Resumir os resultados do ano é uma espécie de ritual. Com a abordagem certa para esse assunto, você pode obter benefícios reais com o resultado. Por que é importante analisar os eventos dos últimos doze meses? O que isso pode dar?
Tendo decidido fazer um balanço no final deste ano, devemos abordar o assunto muito a sério. Caso contrário, isso fará muito pouco sentido.
É melhor resumir os resultados alguns dias antes do final de dezembro. Você precisa se proporcionar um ambiente calmo e confortável, liberar pelo menos algumas horas de tempo para que no processo não se distraia com nada, não tenha pressa e nem fique nervoso. Apenas pegar e escrever em um pedaço de papel o que vem à mente primeiro não é a decisão mais razoável. Precisamos pensar, pesar, olhar para todas as esferas da vida, tentar lembrar até os menores detalhes para reunir tudo isso em um único todo. Quando a lista de resultados do ano for elaborada, deve ser relida com atenção.
Qual a utilidade do comportamento dos totais do ano
- Reflexão e análise. Este processo permite avaliar cuidadosamente todos os resultados obtidos nos últimos doze meses. Ao compilar essa lista, você pode olhar de um ângulo diferente para alguns eventos, para os hábitos formados, para as mudanças que aconteceram na vida. A reflexão pressupõe uma análise aprofundada dos próprios sentimentos, emoções que surgiram durante o ano, no contexto de algumas situações ou mudanças. O processo de reflexão com a análise dos resultados permite penetrar mais fundo em si mesmo, aproximar-se do seu interior.
- Elogio e auto-estima. Muitas vezes, quando alguns eventos positivos acontecem, quando alguns pequenos objetivos são alcançados, a pessoa se alegra apenas momentaneamente. Depois que a euforia passa, tudo é esquecido. No entanto, mesmo pequenas realizações são um bom motivo para elogiar a si mesmo. Elogios adicionais afetam a motivação intrínseca, a auto-estima e carregam você com uma atitude positiva. É importante compreender que falar palavras de apoio e aprovação a si mesmo deve ser extremamente sincero. Resumir os resultados do ano permitirá por um tempo voltar a mergulhar um pouco na situação do passado, quando houve sucesso e houve algumas conquistas, para sentir os ecos de sentimentos agradáveis. Portanto, palavras positivas dirigidas a você serão repletas de sinceridade.
- Trabalho em bugs. Freqüentemente, as pessoas começam a escrever o que aconteceu em um ano para ver quais planos não se concretizaram, o que não deu certo para ser alcançado e assim por diante. Além disso, os resultados do ano, impressos em Word ou escritos em caderno à mão, ajudam a compreender mais claramente a situação, porque não foi possível fazer tudo o que queria fazer. Durante o período de releitura do texto resultante, ocorre uma espécie de trabalho sobre os erros mentalmente. Durante esse processo - registro e análise - você pode obter insights, qualquer pensamento engenhoso necessário para atingir um objetivo específico.
- Libertação da negatividade. Ao longo de um ano, as emoções negativas se acumulam dentro de qualquer pessoa. Alguém sabe como lidar facilmente com eles, mas facilmente os deixa ir, abrindo espaço dentro de si para algo novo. Mas algumas pessoas não podem se orgulhar de tal habilidade. Anotar os resultados do ano anterior às férias de inverno permite, por assim dizer, viver e se livrar de toda a negatividade, para entrar no ano novo limpo, renovado, sem experiências negativas desnecessárias.
- Renovação de energia pessoal. Este momento está intimamente relacionado à liberação da negatividade. Há um sinal assim: antes de festejar o Ano Novo, é preciso tomar banho, lavar os cabelos para se livrar do "desperdício de energia" e depois vestir tudo de novo, então os próximos doze meses serão um sucesso. Este sinal não é desprovido de significado. Resumindo os resultados do ano, a pessoa parece abrir mão de tudo o que não é mais necessário ou perdeu a relevância. Ele se abre para novos eventos e sentimentos, se renova internamente. Existe uma prontidão para a mudança, um desejo de agir, seguir em frente e se desenvolver.
