Após o divórcio, dois estágios começam na vida de uma pessoa - lamentar a antiga vida conjunta e construir-se como uma pessoa separada. E é melhor passar para a segunda fase quando o processo de luto terminar, para não cometer erros.
O divórcio é o começo de uma nova vida
Os divórcios são diferentes - por acordo mútuo, desejáveis e completamente indesejados. Em qualquer caso, esta é uma grave crise de vida. Seria mais fácil se a pessoa casada fosse uma pessoa autossuficiente e não confiasse apenas no parceiro, mas também em si mesma. Mas, mesmo neste caso, é necessário tempo para restaurar a paz de espírito. Passando por mudanças difíceis na vida, sempre há um sentimento de perda do jeito antigo. O que era insuportável para você dia após dia, de repente parecerá uma parte muito importante de sua vida, mesmo que o divórcio traga alegria e alívio.
Fique sozinho consigo mesmo, dê rédea solta aos sentimentos. Surpreendentemente bem, a técnica pode funcionar - enrole-se em um cobertor e, enquanto bebe o chá com um doce, tenha pena de si mesmo. Cuide de si mesmo, mas não fique mole.
Faça uma pausa em seu relacionamento
Depois do divórcio, muitas vezes você deseja mergulhar em um novo relacionamento para preencher o vazio. Isso não deve ser feito categoricamente, porque subconscientemente você começará a comparar o novo parceiro com o antigo: “mas ele dá de ombros da mesma forma que meu ex, segura a caneca da mesma forma …” e assim por diante. O divórcio ainda não foi vivido e o diálogo interno continua, enquanto a decepção, a raiva, o ressentimento e a dor ainda permanecem.
Peça a um ente querido ou namorada, amigo para ajudá-lo. Coloque uma foto do seu ex na sua frente e gritem juntos, xinguem, riam, chorem. Via de regra, após essa terapia, a foto é enviada para a lata de lixo e há uma sensação de liberdade em relação ao antigo.
Procure apoio
Para evitar a vontade de devolver tudo de volta, busque apoio. Às vezes, nós mesmos não sabemos quantas pessoas estão prontas para responder e ajudar, ouvir, abraçar e às vezes enxugar nossas lágrimas. Sim, você pode não precisar de ajuda, mas saber que pode contar com alguém já lhe dá um sentimento de confiança e gratidão. Além disso, o ajudará a reconstruir seu relacionamento com o mundo com base na confiança.
Não tenha medo de perguntar
O tempo após o divórcio é o momento de se reconhecer em uma nova vida. Não tenha medo de fazer perguntas a si mesmo e respondê-las com sinceridade. O principal é evitar o formato: "por que eu?" - existe o risco de entrar num beco sem saída e diminuir a auto-estima. Não seja um crítico consigo mesmo.
Pense em como você viveria se não fosse casado. O que você alcançaria? O que seria inspirador? Ainda existe o desejo de realizar o que você sonhou antes do casamento? Em caso afirmativo, como você pode usar a experiência de vida adquirida para atingir o objetivo. Lembre-se de tudo que você rejeitou em um relacionamento. Faça uma lista e faça algo da lista todos os dias. E se você tem uma meta global, dedique tempo para desenvolver os marcos para alcançá-la. E comece a seguir em frente, porque agora você tem tempo livre para si mesmo.
Algum tempo depois do divórcio, analise o quanto você fez. Agradeça ao destino e a você mesmo pelo caminho percorrido, porque graças a isso você se tornou mais aberto a novos relacionamentos.
