A auto-estima está intimamente relacionada a um senso de autoestima. Uma pessoa cujo amor-próprio é forte e desenvolvido, é mais fácil mover-se pela vida, é mais fácil atingir os objetivos traçados. Ele tem mais sucesso, não há conflitos dentro dele. Como você pode tentar desenvolver esse traço?
Introspecção. Qualquer pessoa, sendo única e dotada por natureza, é digna de respeito pessoal e reconhecimento externo. Isso deve ser sempre lembrado, deve ser sempre sentido. Para aumentar seu nível de auto-estima, você precisa trabalhar consigo mesmo. Analise seu estado interior, descubra as razões pelas quais você não pode fazer amizade com você mesmo. O autoexame lento e regular também ajuda a identificar com mais clareza os motivos que podem afetar positivamente a autoestima.
Amor próprio. Muitas pessoas no mundo moderno são propensas a conflitos consigo mesmas. Uma pessoa pode não estar satisfeita com sua aparência, outra acredita que não é boa o suficiente em alguns negócios e que não tem talento / habilidades, e assim por diante. Sem amor-próprio, sem auto-aceitação, é impossível atingir o nível necessário de auto-estima, desenvolver auto-significância. É importante lembrar que, se não houver respeito por si mesmo, os outros o rejeitarão.
Pare de associar auto-estima com opinião externa. A tendência de depender da opinião de outras pessoas na sociedade moderna é muito forte. No entanto, apenas esse hábito pode matar todos os sentimentos positivos internos. Devemos aprender a não levar muito a sério as declarações de outras pessoas, fora da crítica. É importante entender que é impossível agradar a todos, que as pessoas têm gostos e visões diferentes. A auto-estima não deve ser afetada apenas porque algum transeunte casual não gostou de alguma coisa na aparência de outra pessoa.
Desenvolva o hábito de elogiar a si mesmo. O elogio é um grande estímulo para o desenvolvimento da autoestima. Você precisa se elogiar por tudo, até as menores coisas. Você precisa desistir da autocrítica constante, da humilhação de si mesmo, de menosprezar suas habilidades e realizações.
Aprenda a perdoar. É importante desenvolver a capacidade não apenas de perdoar as outras pessoas, mas também de perdoar a si mesmo. Este último pode ser muito difícil, mas é necessário. Deve-se entender que qualquer pessoa não é uma máquina, pode cometer erros, pode não ter sucesso em alguma área da vida. Você não deve se repreender em vão por algo que não deu certo. Livrar-se dos sentimentos de vergonha e culpa diante de si mesmo é um passo importante para fortalecer a autoconfiança.
Leitura de literatura psicológica e motivadora. Em um esforço para desenvolver, você não deve se limitar a estudar apenas os recursos relevantes na Internet. Será útil ler livros voltados para o desenvolvimento de qualidades positivas, incluindo a auto-estima. Além disso, essa literatura pode ajudá-lo a ver a vida de um ângulo diferente, dando motivação e inspiração para mudanças e ações.
