“A manhã é mais sábia que a tarde”. A interpretação deste antigo provérbio russo é que uma pessoa deliberadamente adia uma decisão até de manhã, na esperança de que pela manhã, com uma mente renovada, tudo ficará mais claro e definido. A decisão virá sozinha! Mas é verdade … acho que todos experimentaram o fardo de tomar uma decisão. E pelo menos uma vez na vida, e talvez mais de uma vez, disse a mim mesmo: "Vou pensar nisso amanhã", como Scarlett O'Hara em "E o Vento Levou". E pela manhã, como num passe de mágica, ou o problema deixou de ser tão agudo, ou a solução foi encontrada por si mesma, ou as pessoas certas foram encontradas … Um paradoxo? Como é, apenas cerca de oito horas e o mundo está mudando além do reconhecimento?
E não só o mundo lá fora …
O sono tem uma função importante para uma pessoa. Por outro lado, o corpo humano descansa fisicamente, os músculos relaxam, a frequência cardíaca e a frequência respiratória diminuem. Por outro lado, no cérebro humano, ocorrem ações colossais para "ajustar" os processos mentais. Em um sonho, resolvemos conflitos internos. Por exemplo, quaisquer sentimentos conflitantes, como resultado dos quais nossos desejos foram suprimidos (lida com a consciência), medos ahi.
Quando acordamos, não entendemos por que as respostas às perguntas de ontem foram encontradas. Em nossos sonhos, nem sempre há uma solução clara para o problema anterior. É resolvido indiretamente. Os atores e a própria essência do problema podem ser substituídos, mas como resultado, "voila" e o problema está resolvido!
Vivemos em um sonho um terço de nossas vidas. Resolvendo, desta forma, um monte de problemas que não podem ser resolvidos durante a vigília. O sono nos enche de energia, tanto física quanto mental.
A falta de sono leva ao esgotamento do corpo humano. Experimentos com animais mostraram que se um animal não puder dormir por um certo período de tempo, mas ao mesmo tempo não for limitado em comida e água, o animal morre. O mesmo acontece com uma pessoa.
Quanto sono uma pessoa precisa para repor as forças? Isso é individual. As pessoas têm necessidades diferentes de sono. Além disso, essa necessidade depende da saturação emocional da vigília. Quanto mais eventos uma pessoa experimenta em um dia, mais longo deve ser seu sono. Aliás, essas pessoas podem notar a riqueza dos sonhos durante o período de seu sono.
Existe uma maravilhosa técnica psicológica de auto-hipnose, que ajuda a carregar uma pessoa de energia e vigor após o sono. Muitas vezes, antes de adormecermos, assistimos a um filme chamado “o dia vivido”, isso acontece automaticamente. E às vezes é doloroso, pois esse estado nos impede de cair no sono. Analisamos nosso comportamento, nossas palavras, pensamentos, eventos. Em psicologia, esse estado é chamado de transe. E se neste momento substituirmos nosso raciocínio sobre o passado por pensamentos: você enviará a seu cérebro uma atitude psicológica de descanso (agora) e vigília vigorosa (depois).
E mesmo que o seu problema por alguns motivos "técnicos" não seja resolvido durante o sono, você pode resolvê-lo facilmente na realidade!
