A condição de uma mulher que perdeu um filho não pode ser descrita em palavras. A dor da perda dilacera o coração, a alma morre lentamente e a mente se recusa a perceber adequadamente o que está acontecendo. É psicologicamente insanamente difícil sobreviver a um aborto, mas é vital.
Instruções
Passo 1
Não guarde em você a dor da perda, dê rédea solta aos sentimentos. É bom se uma pessoa que te entende (marido, pais, pessoas próximas) estiver por perto, que te ajude a falar, chorar, dividir com você o fardo da perda.
Passo 2
Não importa o quão estranho possa parecer, pense que seu bebê ainda não estava pronto para nascer para você agora, mas depois de algum tempo, ele (é ele) definitivamente aparecerá com você. Esses pensamentos permitirão que você se sintonize com uma onda positiva e o ajudará a superar o aborto.
etapa 3
Se você já começou a preparar um dote de bebê, esconda-o no armário mais afastado. A constante classificação das coisas das crianças só vai reprimir e oprimir você ainda mais, levá-lo a pensamentos tristes, deixá-lo de humor triste.
Passo 4
Recupere seu corpo. Ioga, aeróbica e natação ajudam a tonificar os músculos e a colocar os pensamentos em ordem.
Etapa 5
Se é difícil para você ficar sozinho com seus pensamentos, mergulhe no trabalho: um novo projeto não só vai acabar com a negatividade em sua cabeça, mas também adicionar profissionalismo a você.
Etapa 6
Mude sua imagem. Uma nova mudança de penteado, maquiagem ou guarda-roupa, do ponto de vista dos psicólogos, tem um efeito tremendo no tratamento de problemas psicológicos associados a memórias tristes de algo.
Etapa 7
Inscreva-se em cursos de atualização, costura e costura, oratória e muito mais. Quanto mais ocupado for o seu dia, menos tempo terá para pensamentos tristes. E novas pessoas com quem você possa encontrar no curso, talvez, no futuro, se tornem amigos fiéis para você.
Etapa 8
Assim que você puder reagir com menos dor às suas lembranças do infortúnio ocorrido, vá à clínica pré-natal e faça um exame do corpo. Para planejar uma nova gravidez, você precisa descobrir os motivos do aborto e, se necessário, fazer o tratamento adequado.
