As pessoas fazem parte do universo. Para ter sucesso na vida, é preciso ser capaz de seguir o biorritmo e não ignorar a dependência do corpo do Sol e da Lua.
- Das 4 às 5 da manhã é a melhor hora para acordar. Se você consegue se levantar tão cedo, saiba que tem todos os pré-requisitos para liderar pessoas e ter sucesso. Este tempo fornece muita energia vital e ajuda a sintonizar um humor positivo. É nessa hora que os pássaros começam a cantar. Lembre-se de que a maioria das pessoas bem-sucedidas acorda 3 horas antes do início do dia.
- Das 5 às 6 da manhã é o melhor horário para memorizar informações, realizar práticas espirituais. A mente é muito receptiva a qualquer conhecimento que seja rapidamente armazenado na memória neste momento.
- Das 6 às 7 horas, o cérebro já está sintonizado para o trabalho ativo. As informações recebidas ainda são bem absorvidas, novas ideias vêm à mente.
- Das 8h às 9h é um bom momento para atividades analíticas. O sol já nasceu e o corpo está entrando em uma fase ativa de atividade, tente sempre se levantar a essa hora, pois caso contrário, será difícil superar suas falhas de caráter, com mais frequência você se ocupará dos acontecimentos.
- Das 9 às 11 horas - O horário é propício para trabalhar com estatísticas e novas informações, não é à toa que a jornada de trabalho já está em andamento neste horário. A memória de curto prazo funciona bem, mas o conhecimento adquirido neste momento precisará ser repetido após o almoço. Este é o momento em que a imunidade está no seu máximo e o trabalho ao ar livre é recomendado.
- Das 12h às 14h, a eficiência do trabalho é reduzida em 20% em relação ao resto do dia. O próprio corpo nos diz que precisamos fazer uma pausa. É hora do almoço, o "fogo da digestão" acende-se.
- Das 14h às 15h, a fadiga é mais sentida. Para se livrar dele, bastam 10 minutos de descanso. A memória de longo prazo começa a funcionar, é hora de repetir o passado pela manhã.
- Das 15h às 16h começa o segundo pico de capacidade de trabalho, chega a hora do trabalho ativo e da tomada de decisões. Os atletas apresentam seus melhores resultados.
- Das 17h às 18h você pode sentir uma onda de vitalidade. A última hora adequada para um trabalho ativo. Se você continuar a trabalhar após esse período, poderá ter dificuldade para adormecer.
- A pressão arterial sobe das 18h às 19h e você pode se sentir irritado. As brigas costumam ocorrer neste momento.
- De 19 a 20 horas - o tempo das reações mais rápidas.
- De 20 a 21 horas - o tempo de estabilização do estado psicológico, preparação para o sono.
- O sistema nervoso descansa das 21 às 23 horas. Tente ir para a cama durante esse período.
- Das 23h00 à 01h00 - hora da restauração da energia sutil.
- De 01 às 03 horas da noite - horário de recuperação da força energética de uma pessoa. O horário das 10h às 03h é o horário mais importante para dormir.
