O tempo não pode ser comprado se não for suficiente, e você não pode detê-lo quando realmente o deseja. A gestão do tempo literalmente não é real. Faça o que fizer, sempre irá a uma certa velocidade. Mas você pode começar a apreciá-lo mais, gastar com sabedoria e tratá-lo com respeito.
Instruções
Passo 1
Descubra no que você está perdendo seu tempo e tente não fazer isso novamente.
Passo 2
Adquira o hábito de planejar seu dia com antecedência e, no final do dia, faça uma lista de tarefas para o dia seguinte. As atividades planejadas geralmente produzem melhores resultados do que as não planejadas. Mas não planeje muitas coisas, não tente superestimar sua força.
etapa 3
Adicione novas tarefas à lista de tarefas que você criou anteriormente. A quantidade de informações que chega no trabalho é grande, por isso é frívolo mantê-la em sua cabeça.
Passo 4
Defina as prioridades corretamente, defina-as de acordo com critérios de importância e urgência. Defina um prazo para todas as tarefas e conclua as de maior prioridade primeiro. É possível que nem todas as tarefas da sua lista sejam concluídas, e isso é normal.
Etapa 5
Pare sua atenção em uma tarefa. Se uma pessoa se concentra em uma coisa, seu cérebro funcionará de forma mais produtiva. Divida caixas grandes em caixas menores. Esse princípio é chamado de "coma o elefante pedaço por pedaço".
Etapa 6
Evite a procrastinação e qualquer demora.
Etapa 7
Não se distraia com telefonemas vazios e redes sociais.
Etapa 8
Passe o tempo de forma útil quando estiver no ônibus, metrô, em um engarrafamento: ler um livro, ouvir aulas de áudio, aprender uma língua estrangeira, etc.
Etapa 9
Faça pausas de 5 minutos a cada hora, alongue o pescoço, alongue, vire e incline a cabeça para aumentar o desempenho. Se você não consegue se treinar para fazer pausas, instale um programa especial em seu computador que pode bloquear seu trabalho pelo tempo que você escolher.
Etapa 10
Tente aprender o básico sobre gerenciamento de tempo, ou seja, planeje sua semana, dia, alocando 15-20 minutos para casos de força maior.
Etapa 11
Lembre-se de que cada segundo desse tempo é um presente precioso, e então sua vida começará a mudar de uma forma milagrosa.
Etapa 12
E você logo perceberá que tem algum tempo livre. Não desperdice em outra comunicação virtual, mas faça algo melhor para sua família e passe uma noite livre com eles.
