Os problemas estão pressionando de todos os lados. Milhões de pessoas estão lutando contra essa pressão. A luta diária é exaustiva, então não há paciência, compostura, nem amor. Sentindo-se exausto, às vezes uma pessoa não consegue recorrer aos amigos. Afinal, a posição deles não é melhor.
Necessário
Habilidade para analisar suas decisões. Biografias de pessoas com propósito
Instruções
Passo 1
Coma e descanse adequadamente. Você precisa começar com isso. A falta de componentes úteis para o corpo levará inevitavelmente ao esgotamento. Para manter a força, o corpo precisa de produtos que reponham a energia vital. Legumes, frutas e grãos devem estar no centro de uma dieta saudável e, além de comer, você deve prestar atenção ao descanso noturno. Em muitas cidades, em vez de dormir, as pessoas assistem TV e navegam na Internet à noite. Isso tem o preço de sofrimento emocional. A pessoa nem mesmo suspeita por que não tem a força anterior para lutar contra vários tipos de medos e ansiedades. Talvez você conheça esse ditado: "Eu fico cansado o tempo todo, porque simplesmente não consigo descansar normalmente"?
Passo 2
Determine para onde está indo sua força. Analise por que você chegou a esta pergunta, como aconteceu que você está exausto. Os próprios jovens modernos decidem viver como se nunca fossem morrer. Como resultado, eles morrem como se nunca tivessem vivido. Se você comparar a vida com uma distância de corrida, o corredor não poderá se dar ao luxo de ganhar peso extra. Corremos de um lado para outro em busca de algo melhor. Neste turbilhão da vida, temos que nos sacrificar. Mas depende de nós nos desperdiçarmos ou nos esforçarmos por coisas que valem a pena. A vaidade é a principal devoradora da força humana. Agora é a hora de economizar o pouco que não podemos viver sem, tentar evitar atividades desnecessárias e inúteis que tiram energia. Verifique quanto tempo e esforço são necessários para o trabalho, esportes, viagens. Considere seus limites e não assuma compromissos extras desnecessariamente. Com o tempo, você ficará surpreso com a frequência com que ficará desanimado.
etapa 3
Pense no que vale a pena viver. Uma causa comum de falta de força emocional é a falta de aspirações nobres. Lembre-se do exemplo do piloto A. P. Meresyev. Ele também se tornou o protótipo do herói da história de B. Polevoy "A História de um Homem Real". Devido à amputação de ambas as pernas, ele poderia se render ao poder da depressão mais profunda. No entanto, apesar de sua deficiência, o piloto voltou ao céu. Depois de revisar os resultados de estudos com menores americanos, o psicólogo adolescente David G. Fassler chega a uma conclusão interessante. Segundo ele, um em cada quatro rapazes ou moças sofrerá de depressão severa aos dezoito anos, o que requer um incentivo para mostrar determinação. Para alguém, o amor será um grande incentivo para viver. Para o bem dos entes queridos, as pessoas estão prontas para tudo suportar. Para outros, a esperança ardente e brilhante dá determinação. Para outros, a fonte de força é o desejo de criar uma boa reputação. Seja o que for que motive seu desejo de ser forte, certifique-se de que você está equipado com tudo de que precisa. Em vez de se perder culpando políticos e economistas, é melhor se concentrar em gerar seu próprio poder. Como um barco equipado, você pode percorrer um segmento difícil da vida de maneira exemplar.
