Qualquer mau hábito na maioria das vezes não traz prazer, mas, pelo contrário, traz alguns inconvenientes. Uma dessas manifestações é o hábito de mastigar os lábios. O que deve ser feito para esquecer essa maneira para sempre?
Necessário
- - batom caro,
- - creme,
- - batom higiênico.
Instruções
Passo 1
Preste atenção exatamente quando você mastiga os lábios. Tente detectar padrões. Na maioria das vezes, as pessoas roem as unhas ou lábios em momentos de estresse ou quando estão pensando em algo, ou se distraem, por exemplo, assistindo a um filme. Escreva em um pedaço de papel quando perceber que está mordendo o lábio. Desafie-se a ficar de olho em si mesmo durante esses momentos.
Passo 2
A razão para esses hábitos é psicológica. Muitas vezes, o seguinte padrão pode ser observado: crianças e adolescentes que foram privados de atenção ou aqueles que são frequentemente repreendidos pelos pais são mais propensos ao hábito de morder os lábios. Pense há quanto tempo você começou a morder os lábios e se isso se deve a algum medo da infância.
etapa 3
Tente não morder os lábios em situações estressantes, mas substitua essas manipulações, por exemplo, com suspiros profundos. Isso, em primeiro lugar, irá ajudá-lo a se acalmar e recuperar os sentidos mais rapidamente e, em segundo lugar, irá gradualmente se livrar do hábito irritante.
Passo 4
Uma maneira de afastar qualquer criatura de algo é desenvolver um reflexo condicionado. Aplicar nos lábios, por exemplo, algum tipo de creme, é desejável que tenha um gosto desagradável. Cada vez que você prova enquanto tenta mastigar seus lábios, você experimenta um sabor desagradável. Depois de algum tempo, você esquecerá que já sofreu com esses inconvenientes.
Etapa 5
Outra opção é comprar batom caro. Você vai se lembrar que os lábios estão pintados e roê-los é, para dizer o mínimo, ofensivo. Claro, esse método é mais adequado para mulheres. Os homens podem usar batom higiênico.
Etapa 6
Hidrate seus lábios constantemente: cremes especiais e batons oleosos higiênicos e decorativos são adequados. Se seus lábios estiverem úmidos, a vontade de mordê-los será muito mais fraca e, portanto, você fará isso com muito menos frequência.
