A natureza do medo de dirigir não pode ser explicada por um motivo - em cada situação eles podem ser diferentes (medo de um acidente, medo de perder o controle, sentir-se estranho na frente de outros usuários da estrada, etc.). Para se livrar de seus complexos, você precisa trabalhar neles.
Instruções
Passo 1
Livre-se de possíveis instrutores. Seu nervosismo aumenta quando seu cônjuge está nervoso e gritando, ou quando um amigo que está se controlando está sentado ao seu lado. É melhor cavalgar sozinho ou na companhia de um amigo que dê apoio moral.
Passo 2
Sintonize sua viagem e planeje sua rota cuidadosamente. Quanto mais detalhado você planejar tudo, mais confiante se sentirá. Antes de se sentar ao volante, calcule mentalmente todo o percurso várias vezes, prestando atenção às áreas especialmente perigosas e difíceis.
etapa 3
Relaxe, acalme-se e sinta-se confiante. Cada pessoa tem sua própria maneira de sair de uma situação estressante - alguém imagina momentos agradáveis e memoráveis que geram emoções positivas, enquanto alguém precisa fechar os olhos e se concentrar por alguns minutos. De qualquer forma, seu objetivo é aumentar a confiança.
Passo 4
Encontre a fonte do seu medo e elimine-o. Se você tem medo de certas situações (subir uma colina, virar ou voltar), então apenas a prática e o treinamento constante o ajudarão a superar o medo. Pratique o quanto você precisa - com um instrutor ou por conta própria, vá para pistas de corrida, áreas internas e exercícios físicos. Se você se perder nas ruas de uma cidade com muitos carros, tente dirigir com a maior freqüência possível - primeiro à noite ou de manhã cedo, depois à tarde, durante a hora do rush ou em locais com tráfego mais intenso.
Etapa 5
Melhore sua autoestima. Aprenda a definir metas e a alcançá-las a qualquer custo - comece com pequenas conquistas e vitórias, trabalhe o algoritmo de ações e lembre-se bem da sensação que experimentou ao superar todos os obstáculos. É o desejo de reviver essa mistura de orgulho, alegria e incrível autoconfiança que o impulsionará em direção ao seu próximo objetivo - superar o medo de dirigir.
Etapa 6
Estude o dispositivo do carro cuidadosamente. Talvez você esteja assustado com o desconhecido e o fato de não entender todo o mecanismo - preencha as lacunas e estude o dispositivo do carro. Quanto mais claro você souber o que funciona e como, mais rápido ficará interessado em experimentá-lo em ação.
