Os papéis no Triângulo de Karpman são vítima, perseguidor, salvador. Muitos de nós vivenciamos uma dessas funções de várias maneiras. E se você perceber que está seriamente imerso em um dos papéis e não conseguir encontrar uma saída?
Qualquer pessoa, por si mesma ou com a ajuda de um psicólogo, pode muito bem escapar de papéis negativos. Você só precisa se entender honestamente e querer mudar.
Por exemplo, você percebe que caiu no papel de vítima. É muito importante compreender que muitas de suas ações não são acidentais, mas ditadas pelo desejo de aliviar a responsabilidade por algumas áreas de sua vida e desfrutar das emoções vívidas que a própria situação negativa traz. Embora as emoções sejam negativas, elas também podem ser desejadas para iluminar sua vida.
Admita esses sentimentos para si mesmo e dê uma resposta honesta à pergunta sobre o que é tão difícil para você ser responsável, o que exatamente você deseja colocar nas costas do perseguidor. Esta é uma questão muito séria. É difícil para você ser responsável pelo relacionamento ou por alguma de suas manifestações? O tema da responsabilidade é bastante sério e implica certa maturidade pessoal. De uma forma ou de outra, cada um de nós aprende durante toda a vida a assumir responsabilidade por algumas áreas da vida.
Entenda que mudar a responsabilidade é um caminho completamente sem saída. Nenhum problema será resolvido ao longo deste caminho. Além disso, a responsabilidade que é transferida para o perseguidor não é realmente aceita por ele, apenas cria-se a ilusão de que ele é responsável por algo.
Agora, depois de uma análise tão honesta de sua motivação, você só precisa começar a assumir um pouco a responsabilidade por aquelas áreas da vida nas quais você transferiu isso para o perseguidor. Falhas na carreira? É necessário buscar gradualmente formas de implementação na atividade escolhida. Não gosta de algo em você? Aprenda sobre as maneiras de corrigir essa manifestação.
Se você se encontra no papel de um perseguidor, comece a explorar seu valor próprio. Por que você precisa se sentir superior? Talvez as razões estejam nas relações familiares. Nesse caso, será útil fazer um curso de psicoterapia. Considere por que você precisa culpar outra pessoa por seus fracassos. Talvez não seja tarde demais para fazer algo na vida que permitirá que você se orgulhe de si mesmo? Então a necessidade de descontar sua insatisfação em outra pessoa desaparecerá?
Se você percebeu que estava no papel de um salvador, então o mais preocupante para você será perceber a ausência de qualquer resultado positivo na vida daquele que decidiu salvar. Você ouve a vítima repetidamente e todos os seus conselhos para realmente mudar a situação são rejeitados. Essa consciência é capaz de mostrar ao salvador a natureza ilusória de seu papel. Você precisa disso agora?
