O desejo de se livrar do mal de si mesmo é um bom sinal, indicando que a pessoa está amadurecendo. O trabalho de autoaperfeiçoamento exige muito tempo e exige muito esforço, mas suas recompensas podem mudar drasticamente sua vida para melhor.
Instruções
Passo 1
Comece a treinar o seu intelecto, a desenvolver o gosto estético, a cuidar do seu corpo. A. P. Não foi sem razão que Chekhov disse que tudo em uma pessoa deveria estar bem. Tudo na vida está interligado, um acarreta o outro. Assim que você começar a se livrar de algumas características, outras começarão a aparecer em seu lugar. E depende apenas de você o que eles serão. Leia bons livros, assista a filmes que se tornaram clássicos, visite museus, exposições, galerias. A arte enobrece a pessoa, com sua ajuda você se tornará melhor e mais harmoniosa.
Passo 2
Forme um novo ambiente. O caráter de uma pessoa está em constante formação e depende muito das pessoas que o cercam. Com pessoas letradas e educadas, você se tornará mais inteligente e, na companhia de pessoas que se interessam apenas por cerveja e futebol, também perderá o interesse por qualquer outra coisa. Tente ser amigos íntimos e se associar apenas com as pessoas que você deseja ser.
etapa 3
Uma técnica psicológica de autocontrole ajudará a livrar-se do mal que há em si mesmo. Faça uma lista das características que você gostaria de mudar em você. Cada traço negativo tem seu reflexo positivo: preguiça - trabalho duro, engano - veracidade, agressividade - bondade, indiferença - atenção. Adicione às suas especificações o que você deseja.
Passo 4
Escolha sua pior característica que você gostaria de mudar primeiro. Descreva em detalhes como esse traço se manifesta, exatamente como ele o incomoda. Em seguida, imagine uma situação típica em que sua característica negativa se manifeste claramente. Pense e escreva o comportamento desejado em tal situação.
Etapa 5
Comece a treinar para o cenário desejado. Digamos que você queira se livrar do temperamento excessivo. Pense em um caso vívido em que seu temperamento o decepcionou, mas, em vez de uma reação agressiva, imagine um cenário positivo. Repita este exercício até que a resposta desejada comece a se manifestar involuntariamente.
Etapa 6
Na vida, tente acompanhar as situações a tempo que podem levar a uma explosão de raiva. Pare com as palavras maldosas e repita as que foram ensaiadas. Não desanime se não funcionar imediatamente. Continue trabalhando consigo mesmo e você se livrará de todas as coisas ruins.
