Muitas vezes reclamamos da vida monótona e entediante, pintada em tons de cinza. Para ser honesto, o que estamos fazendo para pintá-lo em outras cores? Na maioria das vezes, a resposta é nada. Embora existam muitas maneiras. Vamos tentar começar com as dicas mais simples, e talvez a vida brilhe com novas cores e o mundo ao seu redor vire de cabeça para baixo.
Instruções
Passo 1
Tente endireitar as costas por uma semana. Sente-se e ande com uma postura orgulhosa e, além de um sentimento de maior autoconfiança, notará uma melhora na memória e uma aceleração dos processos de pensamento em geral.
Passo 2
Tente lutar contra sua fome. Não coma à noite. Aprenda a adormecer com o estômago vazio e, após 2 semanas, sentirá que seus sonhos se tornaram leves e que seu humor pela manhã o surpreenderá com sua alegria. O desejo de ficar deitado na cama por mais tempo desaparecerá.
etapa 3
Tente não adicionar sal e pimenta às refeições se não estiver satisfeito com seu peso. Você será capaz de se encher com menos comida e, após 1-2 semanas, esquecerá o que é inchaço. Quilogramas também começarão a diminuir lentamente.
Passo 4
Experimente cortar os refrigerantes açucarados. Sinta o gosto da água pura. Não é apenas saboroso, mas também pode matar sua sede muito mais rápido do que as bebidas compradas.
Etapa 5
Tente não beber café ou chá por duas semanas. Você sentirá que ficou mais calmo e alegre, seu sono ficou mais profundo. A ansiedade e a tensão irão embora.
Etapa 6
Experimente sempre que pegar o próximo cigarro, pegue uma pêra, banana, maçã ou um copo d'água. Em algumas semanas, você estará muito mais resistente e mais forte.
Etapa 7
Experimente desligar o computador e a TV duas horas antes de dormir. Você vai ouvir a si mesmo, sua voz interior, ver seus desejos e interesses.
Etapa 8
Tente pegar o telefone por duas semanas apenas para assuntos realmente importantes. Você vai entender que há mais de 24 horas em um dia.
Etapa 9
Tente sempre que quiser fazer algo novo, ou apenas o que você gosta, faça-o sem hesitação e julgamento. Faça pelo menos meia hora por dia o que quiser, mesmo que não seja exatamente sua atividade. Você verá que pode fazer muito mais do que pensa.
Etapa 10
Tente visualizar uma pessoa de quem você não gosta. Cada vez que você o vir, ou se lembrar dele, mentalmente dê a ele um presente que é o mais valioso em sua opinião. Surpreendentemente, depois de um período muito curto de tempo, você sentirá que tanto você quanto ele começaram a se tratar de maneira diferente.
Etapa 11
Tente não esconder suas emoções. Se você quiser sorrir na rua para um estranho, sem se importar com o que ele pensa de você. Depois de um mês, você se sentirá confortável e seguro.
Etapa 12
Tente deitar na grama, longe das estradas e acenando, sem prestar atenção nas pessoas. Relaxe observando a natureza e seus sentidos. Você vai ouvir o silêncio tão esperado em você mesmo.
