Para aprender a memorizar algo, você precisa ser capaz de se concentrar. Você terá que descobrir novas qualidades em si mesmo. Trabalhe em você mesmo e entenderá que não é tão difícil lembrar o que leu.
Quando você tem que começar a trabalhar ou estudar, tem que esquecer o que é insignificante no momento. Assim, será necessário identificar o que é mais importante agora e o que pode ser adiado. Isso tem suas vantagens: se você está cansado da bagunça da família e dos afazeres domésticos, então em um ambiente diferente você se distrairá, mesmo que para isso tenha que forçar suas reservas de memória.
Primeiro você precisa sintonizar. Os alunos sabem que é impossível aprender um texto, muito menos aprender a usar os dados dele na prática, sem se distrair dos problemas. A estimulação é importante aqui - é claro, psicológica. É necessário lembrar quais problemas podem ser resolvidos se o texto pode ser aprendido. Também pode ajudar:
- lembrando-se de treinar sua memória,
- atitude competitiva "Eu farei isso",
- desejo de atingir o objetivo definido.
Como se distrair do meio ambiente
Mesmo em silêncio absoluto, às vezes não é possível se concentrar. Os psicólogos dão alguns conselhos: se algo o impede de se sentir confortável, você precisa se livrar disso.
Na situação atual, o texto que às vezes incomoda acaba sendo. Mas, infelizmente, a única maneira de se livrar dele às vezes acaba sendo memorizando-o.
Leitura - técnica e segredos
Sua melhor aposta é descobrir que tipo de memória você possui. Pode ser auditivo, associativo, visual, combinado. Esta é uma pergunta separada, é melhor familiarizar-se com a resposta a partir da fonte que revela o tópico.
Quando você já sabe qual é o seu tipo de memória, você pode operar com esta ferramenta. Se você se lembra bem do que ouve - leia as notas ou "fotografe" se sua memória for visual. A parte mais difícil é para quem tem emoção. Eles precisam exaurir o sistema nervoso, porque experimentam cada linha como um evento. Se você pertence a esta categoria, desenvolva alguma outra de suas inclinações, porque a memória pode ser treinada.
Exercícios para treinar a memória
Haverá três exercícios de memória aqui, mas há muitos mais.
Selecione a forma à esquerda e olhe apenas para ela por 20 segundos. Então, sem hesitar, diga qual das formas à direita se parece com ela.
Agora olhe para esses animais. Observe por pelo menos um minuto e, em seguida, escreva seus nomes em ordem alfabética.
Olhe para a folha sem tirar os olhos por um minuto. Em seguida, pegue uma folha e escreva as palavras com a mesma disposição da imagem.
Memória e saúde
A memória depende da saúde física e mental de uma pessoa. Se você tiver uma condição médica, terá problemas com ela. Além disso, os sintomas da doença tornam-se um fator que os desvia da memorização.
Você também precisa tentar se manter em boa forma. Não se esgote fisicamente. Cuide de seus nervos e tente extinguir rapidamente os efeitos do estresse. Coma direito. Descanse um pouco. Seguindo essas dicas, você pode lembrar facilmente o que lê, independentemente do tipo de memória.
