A aprovação no exame é um dos momentos mais cruciais do processo de aprendizagem. Como responder no exame para que depois não seja terrivelmente doloroso para uma nota baixa? Isso o ajudará a se preparar para o exame e a ter a atitude certa para ajudá-lo a lidar com os efeitos negativos do estresse.
Necessário
- - folhas de dicas 1;
- - livros didáticos 2;
- - notas de aula 3;
Instruções
Passo 1
Preparação para exames
Não deixe sua preparação para o exame para o fim. Incorpore a repetição em sua rotina diária. Para isso, basta alocar de 10 a 30 minutos, dependendo do quanto você domina o assunto. Essa abordagem permitirá que você crie aquele estoque de conhecimento com o qual poderá responder facilmente ao exame.
Passo 2
Use folhas de dicas corretamente
As folhas de cola podem ser seus ajudantes fiéis em um caso: se você escrevê-las você mesmo, “esquecerá” de trazê-las para o exame. O fato é que, no processo de criação de folhas de referência, você inadvertidamente responde a todas as questões do exame que está por vir. Portanto, se você preparou as folhas de referência de boa fé, pode ter certeza de que será capaz de responder a qualquer pergunta no exame.
etapa 3
Estude seu tíquete de exame cuidadosamente
Depois de pegar seu tíquete, estude cuidadosamente as perguntas nele e tente se lembrar do que está escrito em sua folha de referências para esse tíquete. Escreva a resposta para cada pergunta com cuidado. Esta sinopse o ajudará a lidar com sua ansiedade ao responder o exame.
Passo 4
Use técnicas de auto-hipnose
A excitação excessiva é um dos fatores que o impedem de se sair bem no exame. Se você sabe que o estresse o leva ao estupor, tente "enganar" sua mente. Para começar, imagine o pior cenário possível - você não conseguiu passar no exame. Como isso ameaça você? Máximo ao refazer o exame. Agora, ponto por ponto, escreva o que você fez para evitar isso. Inclua tudo! Quanto tempo você gastou repetindo o material abordado, quantas folhas de cola foram escritas, quantas avaliações positivas foram recebidas no decorrer do estudo.
Etapa 5
Peça a sua sorte
Se você precisa de uma "camisa feliz" ou de um centavo sob o salto para ter paz de espírito, use-os. Acreditar na sua própria sorte pode fazer milagres. O principal é que responda com calma e confiança no exame. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas impressionáveis, facilmente receptivas à auto-hipnose. Claro, isso não significa que você pode confiar apenas na sorte e ignorar a preparação para o exame. Um presságio de sorte só funcionará se você se esforçar.
Etapa 6
Não te cales
Mesmo que você não esteja totalmente certo da exatidão de sua resposta, não fique em silêncio. Deixe claro para o examinador que você tem conhecimento do assunto, embora não seja capaz de responder à pergunta feita. Na maioria dos casos, a pessoa que fará o exame começará a fazer perguntas de orientação para ajudá-lo a navegar e responder ao exame corretamente.
