Qualquer pessoa tem muitos medos que visivelmente a impedem de viver normalmente, se comunicar, se desenvolver e alcançar seus objetivos. Um dos exemplos mais marcantes disso é o medo da crítica. O medo do que os outros vão dizer ou pensar é uma barreira interna séria para qualquer pessoa. Apesar de esse obstáculo existir internamente, existem as chamadas manifestações externas de medo de críticas. Vamos considerá-los em mais detalhes.
Falta de iniciativa
A passividade em qualquer novo empreendimento sugere que a pessoa simplesmente tem medo de ser condenada ou criticada. Por exemplo, alguém vai aprender a andar de patins. No entanto, uma frase casualmente lançada por parentes ou conhecidos como "Por que você precisa disso?" ou "Você vai ficar ridículo!" pode desencorajar completamente o desejo de fazer algo.
Timidez
Timidez, rigidez, tensão - todas essas são manifestações de medo de críticas. Externamente, isso se manifesta em movimentos angulares e restritos, evitando o contato visual. Estranhos, novos ambientes, situações inesperadas e atípicas, em geral, qualquer saída da zona de conforto é muito difícil.
Falha em expressar sua opinião
O medo da crítica obriga a concordar quase em todos os lugares e sempre com o que os outros dizem ou pensam. Esta é a versão de uma criança obediente que se senta e espera modestamente que seus pais a deixem falar ou ir brincar. Quando uma pessoa não consegue se posicionar em uma conversa, ela tem medo de ser condenada ou, o que pode parecer ridículo, violar as normas sociais.
Incapacidade de dizer não
Este é um dos pontos mais importantes. Expressar seu desacordo com a opinião de outra pessoa é delinear seus limites, estabelecer certas regras e princípios sobre o que é permitido e o que não é. Devido ao medo da crítica, uma pessoa com limites frágeis permitirá que outros invadam sua zona pessoal, pagando por isso com seu tempo, espaço, emoções.
Como você pode resistir ao medo de críticas?
O medo está sempre associado a uma sensação de ameaça, como se alguém pudesse estar causando danos físicos ou mentais. O medo da crítica não é pior, pois se baseia no medo de prejudicar os limites da própria personalidade. No entanto, essa ameaça é na maioria dos casos aparente.
Muitas vezes, quem critica ou condena não vai destruir a personalidade do interlocutor. A primeira busca transmitir a ele algumas informações sobre o que ele fez de errado ou o que causou uma reação negativa.
A crítica deve ser entendida como um feedback e não como um desejo de humilhar ou insultar você. Ele contém informações valiosas sobre as necessidades e valores do interlocutor. O último pode muitas vezes sugerir uma maneira eficaz de resolver um problema ou mudar seu comportamento para atingir um objetivo definido. Nesse caso, ele deixa de ser um acusador agressivo em um assistente com quem você pode cooperar.
A crítica vai amedrontar qualquer pessoa, desde que a perceba como algo nocivo, capaz de destruir sua personalidade. Mas, assim que ele vir nela uma ferramenta para se aperfeiçoar e se educar, isso tornará sua vida mais calma e as relações com as pessoas mais confortáveis e produtivas magicamente.
Nesse caso, a pessoa que critica torna-se um amigo e ajudante, e não um pai severo e formidável, cuja voz descontente muitas vezes continua a soar em algum lugar nas profundezas do subconsciente. Derrotar o medo das críticas é o mesmo que superar algum tipo de barreira interna que abre enormes oportunidades e recursos para crescimento e desenvolvimento.
