A técnica de dilatação do tempo é essencial no dia a dia. Ao conhecer novas pessoas, em reuniões de negócios e palestras - a lista é interminável. A capacidade de vivenciar plenamente cada momento permitirá que você perceba a vida de uma nova maneira.
Instruções
Passo 1
Quantas vezes realizamos ações habituais automaticamente, como sonâmbulos. A vida acontece como se não fosse conosco. Momentos de extremo perigo são uma questão diferente. Toda a consciência está concentrada apenas em torno da ameaça. O tempo se torna viscoso e nossas ações, ao contrário, são precisas e impetuosas. Como se alguém de dentro nos guiasse, como um titereiro. Mas essa técnica também pode ser praticada na vida cotidiana.
Passo 2
Uma técnica semelhante é usada por mágicos, batedores de carteira e artistas marciais - todos que precisam de concentração constante. Tente limpar seu bolso distraidamente. Ou lute contra o inimigo sem o foco adequado. A dilatação do tempo pressupõe uma consciência totalmente ativa. Não deve haver pensamentos estranhos em sua cabeça.
etapa 3
Sente-se e olhe ao seu redor. O que você vê? Se houver alguém ao seu redor, tente estudá-lo. Concentre-se em seus movimentos e respiração.
Passo 4
Respire fundo. Prenda a respiração por um momento. Sinta a cada segundo, décimo, centésimo, milésimo de segundo. Observe como os segundos passam durante a contagem. Um minuto parece infinito. Concentre-se nessa sensação, sinta como o tempo passa. Prender a respiração o ajuda a se concentrar. Recupere o fôlego e tente se lembrar daquele estado de concentração no momento de falta de ar. Pode não funcionar da primeira vez, mas não pare de treinar.
Etapa 5
Outra forma de praticar a dilatação do tempo é com videogames. A maioria das pessoas está em um estado de concentração máxima durante o jogo. Os jogadores estão continuamente praticando técnicas de dilatação do tempo, mesmo sem saber, portanto, se você joga videogame ativamente, tente capturar esse momento de entrar na "zona". Em seguida, pratique a recriação desse estado fora do jogo.
