Suspeito é o oposto de credulidade. Uma pessoa possuída por ela desconfia de outras pessoas. Se seu comportamento não "sai dos limites", na verdade, sendo razoável vigilância e cautela, então não há absolutamente nada de errado com isso. Na verdade, não se deve confiar cegamente no primeiro a chegar, porque há enganadores e fraudadores suficientes no mundo. No entanto, a suspeita pode assumir formas excessivas, à beira da obsessão. Como se livrar das suspeitas?
Instruções
Passo 1
Inspire-se constantemente para que tudo seja bom com moderação. Sim, cuidado é útil, mas apenas dentro de certos limites. Não se pode, de fato, ter medo de todos e de cada um. Isso não está longe de pensar que o mundo inteiro consiste de alguns canalhas.
Passo 2
Afinal, lembre-se de que, em sua trajetória de vida, você provavelmente conheceu pessoas dignas a quem deve muito, de quem gostaria de dar o exemplo. Eles ajudaram você de forma desinteressada, compartilharam suas experiências e conhecimentos. A própria ideia de que essas pessoas pudessem ser suspeitas de algo impróprio certamente pareceria absurda.
etapa 3
Tente analisar objetiva e imparcialmente as causas da suspeita excessiva. Como, quando e em que circunstâncias você conseguiu isso? Afinal, não só assim, não do nada, você de repente tem a convicção de que está rodeado de invejosos e malfeitores?
Passo 4
Analise o seu próprio comportamento: você mostrou, por exemplo, aos seus colegas de trabalho arrogância, negligência, você fez piadas malsucedidas, sem tato? É possível que sua má vontade seja apenas uma resposta.
Etapa 5
A suspeita excessiva surge, via de regra, em pessoas egoístas, dolorosamente egocêntricas e sensíveis que reagem exageradamente a tudo. Tente se manter unido e ver a vida mais fácil. Entenda uma coisa simples: ninguém ao seu redor é obrigado a pensar sobre você, seus interesses e traços de personalidade em primeiro lugar. Se alguém olhou para você da maneira errada, isso não significa que ele quis ofendê-lo ou que está tramando intrigas insidiosas. Provavelmente, ele nem pensou em você. Não se considere o centro do universo - e muitos problemas desaparecerão por si mesmos, sem deixar vestígios.
Etapa 6
Tente dominar a técnica da auto-hipnose. Em consulta com seu médico, você pode tomar medicamentos de efeito sedativo, de preferência de origem vegetal. Mude o ambiente, tente ter um bom descanso. Se tudo mais falhar, procure a ajuda de um psicólogo qualificado.
