Portanto, sua cautela é novamente chamada de desconfiança. Você mesmo percebe que teme demais em sua vida. O excesso de cautela e as dúvidas, mesmo nas pequenas coisas, muitas vezes interferem na realização de objetivos e empobrecem a vida. Como superar a desconfiança?
Instruções
Passo 1
A tendência de fazer suposições pessimistas e esperar o pior é um sinal de pensamento crítico bem desenvolvido. Isso significa que tudo é mais do que bom para o seu intelecto. Apenas tristeza … desta mente.
A suspeita é de dois tipos: associada a pessoas e a coisas. A primeira variedade é mais comum. Mas ambos são igualmente desagradáveis para uma pessoa suspeita e sua comitiva. Com desconfiança nas relações com as pessoas, a pessoa rompe com a realidade e constrói hipóteses e opções complexas para as reações dos outros e, pelo que já aconteceu, geralmente estão envolvidas as estruturas mentais mais complexas. Por exemplo, o chefe não disse olá de manhã e passou por ele, carrancudo. Uma pessoa suspeita vai decidir imediatamente que Petrov estava falando com o chefe sobre algo, porque ontem Petrov de alguma forma sorriu ironicamente à noite antes de sair. Mas, na verdade, o chefe só está com dor de cabeça ou brigou com a esposa, e ela foi até a mãe dela.
Passo 2
Para superar esse tipo de desconfiança, aprenda a si mesmo um método de parar de pensar em uma direção desnecessária, mudando. Para fazer isso, você precisa passar do pensamento sobre relacionamentos para o pensamento sobre o trabalho, sobre projetos complexos. Para isso, leve sempre consigo um bloco de notas contendo tarefas nas quais gostaria de pensar no seu lazer. O lazer será o momento exato em que você será dominado por pensamentos de má atitude por parte do líder. O chefe vai tratá-lo melhor se você apresentar a ele projetos excelentes, porque gente suspeita é boa em inventar. Se os relacionamentos pessoais são uma preocupação, o sucesso no trabalho também ajudará a melhorar os relacionamentos, portanto, seja criativo em seu caderno para a saúde.
etapa 3
Se a desconfiança diz respeito ao mundo das coisas, ou seja, você teme que algo desagradável aconteça não nos relacionamentos, mas simplesmente de acordo com as leis do mundo material, então, para reduzir a ansiedade, dê-se o direito de cometer erros, e também continue a coletar informações e a aumentar sua competência. Às vezes, a atenção de uma pessoa desconfiada torna possível perceber os padrões mais sutis no desenvolvimento da sociedade, o mundo material. René Descartes exortou você a duvidar de tudo, e você nem precisa se forçar.
Passo 4
O maior perigo para uma pessoa suspeita está justamente no isolamento da realidade, então tente obter o máximo de informações possível sobre o mundo e, raciocinando logicamente, descarte as hipóteses incorretas. E então você será capaz de navegar na realidade melhor do que aqueles ao seu redor.
