O ressentimento é uma emoção natural que funciona como uma reação defensiva da psique a dificuldades inesperadas. No entanto, com o tempo, esse sentimento pode evoluir para agressão ou até mesmo para um sentimento de vingança. Para não perder o equilíbrio mental, existem várias maneiras de lidar com o ressentimento.
Segundo as estatísticas, todas as pessoas são ofendidas pelo menos uma vez na vida. No entanto, cada pessoa sofre de ressentimento de forma diferente. Por que isso está acontecendo? Uma pessoa tem certos "pontos doloridos", os quais são tocados, e é muito fácil ofendê-la. Algumas pessoas têm menos lugares assim, outras têm mais, daí o surgimento de diferentes graus de ressentimento. Também há casos em que uma pessoa não parece estar ofendida de forma alguma, embora ela simplesmente acumule tudo em algum lugar no fundo de sua alma.
Por que as pessoas se ofendem: principais motivos
O motivo mais comum de ressentimento é o cálculo simples. Uma pessoa finge estar ofendida para obter algum benefício de seu interlocutor. Nesse caso, não é necessário sentir ressentimento, basta fingir. Esse método é usado com mais frequência por garotas para conseguir o que querem de um homem.
O próximo motivo é uma incapacidade ou falta de vontade banal de perdoar. Nesse caso, a própria pessoa ofendida pode não saber exatamente o que foi ofendida - o fato em si e as desculpas subsequentes são importantes para ela.
Outro motivo de ressentimento pode ser expectativas injustificadas. Por exemplo, uma pessoa está totalmente confiante de que, após a entrevista de hoje, ela definitivamente será contratada, mas não foi chamada de volta. Ou uma menina em seu aniversário quer receber um anel tão esperado de seu namorado, com quem moram juntos há mais de quatro anos, e obtém férias românticas à beira-mar.
O que fazer
1. Analise a situação: é bem possível que o interlocutor simplesmente não suspeite que suas palavras possam ofender alguém. Nesse caso, você precisa se colocar no lugar dele e entender se essa pessoa percebeu, dizendo essas mesmas palavras, que pode ferir seus sentimentos.
2. Sempre extraia o que é útil para você de qualquer situação. Talvez o interlocutor tenha apontado suas deficiências, que existem. Ele pode ser agradecido por dizer isso na cara dele, e não espalhar boatos pelas costas.
3. É inútil ficar ofendido porque a pessoa não correspondeu às suas expectativas. Ninguém sabe ler mentes e adivinhar inequivocamente os desejos dos outros. É muito mais eficaz, por exemplo, simplesmente pedir ao marido para jogar o lixo fora e à sogra sentar-se com a criança, do que esperar que eles mesmos descubram, e então também ficar ofendido por isso não aconteceu.
O dano do ressentimento
Está provado que essa emoção causa muitas doenças, por exemplo, câncer ou cirrose do fígado em uma pessoa que não bebe, enxaquecas e insônia constantes, sem falar na falta de equilíbrio mental. Vale a pena pensar no que é realmente mais caro: orgulho e mágoa ou a própria saúde?
