A preguiça é o maior inimigo da produtividade. Todo mundo conhece seu aperto forte. Às vezes é muito difícil superar a preguiça e sair do chão em direção ao seu sonho. Truques simples ajudarão a superar a preguiça. Escolha o que você gosta.
Instruções
Passo 1
Princípio de operação"
Quando sentir falta de energia, comece a trabalhar. Supere-se e apenas faça. Logo você perceberá que é atraído para o processo e até mesmo obterá um impulso de energia do trabalho em si.
Passo 2
O princípio da "pressão do tempo"
Defina prazos curtos. É muito mais fácil começar quando você sabe que os prazos são extremamente curtos.
etapa 3
O princípio da "urgência"
Esse princípio deve se tornar básico na luta contra a preguiça. Todos nós gostamos de adiar as coisas para amanhã. Como resultado, "amanhã" se torna o dia mais movimentado do calendário. Lembre-se disso …
Passo 4
O princípio da "remuneração"
Encontre uma recompensa que receberá após concluir o trabalho. Ir a um café, cinema, encontrar-se com amigos. Concentre-se nas alegrias que o aguardam no final, não nas dificuldades que devem ser superadas.
Etapa 5
O princípio de "dividir o elefante"
Quebre coisas grandes em pedaços. É difícil fisicamente e mentalmente fazer um grande trabalho ao mesmo tempo. Pense em quais partes você pode dividir a tarefa e conclua-a em etapas.
Etapa 6
O princípio da "prioridade"
Uma pessoa está tão preparada que está pronta para encontrar qualquer trabalho rotineiro apenas para não fazer nada. Comer, lavar a louça, verificar o e-mail, ficar atento ao noticiário … Concordo, isso também precisa ser feito … Mas essas tarefas devem ser dadas em tempo livre e somente após a realização de trabalhos importantes. Isso significa que, de toda a lista de tarefas, escolhemos o que precisa ser feito em primeiro lugar, e adiamos o trabalho de rotina ou o delegamos.
Etapa 7
Fazendo nada
Quando a preguiça é opressora e você não quer fazer nada, dê a si mesmo a oportunidade de não fazer nada. No sentido literal … NADA … fique no meio da sala e fique aí parado, ou sente-se … Mas ao mesmo tempo é IMPORTANTE NÃO FAZER nada: não assista TV, não folheie por meio de uma revista. Acredite em mim, em poucos minutos você ficará muito cansado disso e terá vontade de fazer algo.
Etapa 8
O princípio de "estabelecimento de metas"
Às vezes, é suficiente formular uma meta (o que você quer fazer) e imediatamente há um desejo de concluir o trabalho rapidamente. É importante que a meta seja simples, alcançável e compreensível.
- Qual é o seu objetivo: criar um site sobre violetas?
“É nojento porque consome muito tempo.
Tente se confundir de outra forma: pense no menu do site sobre violetas ou escolha um template de site … Já é mais interessante e fácil.
Etapa 9
O princípio da "atividade inteligente"
Cada um de nós tem seu próprio ritmo de atividade formado ao longo dos anos. Alguém tem o máximo de eficiência pela manhã, alguém acelera à noite. Se você levar em consideração essas horas de atividade no processo de trabalho (e são individuais), então você pode conseguir mais com o mínimo de perdas. Faça o trabalho mais difícil durante o período de atividade máxima de seu corpo.
Etapa 10
O princípio da "alternância"
É difícil fazer um trabalho monótono por horas. Tente alternar o trabalho: alterne o trabalho mental com o físico e vice-versa, alterne o trabalho com períodos de descanso. Isso permitirá que você evite a fadiga por mais tempo.
