O caráter forte se manifesta em emergências. Para não quebrar as adversidades da vida, fortaleça sua vontade e flexibilidade. Somente esta combinação permitirá que você permaneça você mesmo, não importa o que aconteça.
Instruções
Passo 1
Distinga as situações em que é necessário defender a sua opinião, daquelas em que não é importante. Lembre-se de que às vezes é mais importante manter relacionamentos com as pessoas. Acontece que é mais fácil atingir seu objetivo sem agir direta ou instantaneamente. Faça uma estratégia, a franqueza nem sempre é adequada. Se você aceitar tudo com hostilidade, mais cedo ou mais tarde você vai quebrar. Aprenda a abandonar a situação quando estiver tudo bem.
Passo 2
Tente não levar tudo a sério. Tente se distrair dos problemas às vezes. Se surgirem circunstâncias desagradáveis, olhe para elas de fora. Cuide de seus nervos.
etapa 3
Reconsidere sua atitude em relação à vida. Se você se posiciona como um lutador e imagina a vida como uma série contínua de obstáculos que você precisa superar sozinho, acredite que na realidade tudo será assim. Faça uma pausa, pense sobre o que você está fazendo, se você não percebe os sinais do destino, se você interpreta certos eventos corretamente. Talvez você veja a vida em cores escuras.
Passo 4
Não peça muito de si mesmo. Ser excessivamente autocrítico pode criar tensão que o minará de dentro para fora. Avalie suas capacidades de forma realista. Sim, sonhar e querer mais é útil, mas tudo precisa de uma medida. Tendo estabelecido metas deliberadamente impossíveis, você se condena ao fracasso e, então, parece um fracasso e se sente como um fracasso. Seja gentil com você mesmo.
Etapa 5
Faça pausas. Um ritmo de vida acelerado é fonte não só de impulso, mas também de muito estresse. Não desista nas férias. Você precisa de descanso adequado para se recuperar. A resolução contínua de problemas pode levá-lo a desmoronar cada vez mais.
Etapa 6
Aprenda a desabafar a agressão. Não crie emoções negativas. A maneira mais construtiva de se separar deles é praticando esportes. Além disso, você pode ir mais longe da cidade, onde poucas pessoas vão ouvi-lo, inspirar mais ar em seus pulmões e gritar com todas as suas forças.
