Um grande número de pessoas em todo o mundo tenta diariamente superar o hábito de roer as unhas, o que as impede de viver e se desenvolver normalmente.
Faça uma manicure cara. Vá a um salão de beleza e arranje uma manicure elegante e cara que você simplesmente não vai querer tocar devido ao seu alto custo. Deixe o técnico de unhas aplicar o revestimento mais fino em suas unhas, bem como adicionar brilhos e outros elementos decorativos. E da próxima vez que você quiser roer as unhas, é improvável que o faça, lembrando-se da quantidade que foi dada para a beleza em suas mãos.
Use luvas. Basicamente, uma pessoa roe as unhas em casa, ou seja, em um ambiente onde ela se sente especialmente confortável fazendo isso. Uma maneira eficaz de tratar esse vício é usar luvas com inserções apertadas na área da lâmina ungueal. Mesmo se você tentar tocar suas unhas, não conseguirá.
Forme uma mentalidade forte. Pode soar assim: "Se eu começar a roer as unhas, darei imediatamente ao meu irmão / irmã cem rublos." Apenas não tenha medo de tornar sua configuração desvantajosa para você. Isso aumentará suas chances de quebrar o hábito.
Substitua o assunto de sua atenção por um mais saudável. Se até agora suas unhas eram o principal objeto de dependência psicológica, agora você simplesmente tem que mudar para outra coisa. Tente da próxima vez que sentir vontade de levar as unhas à boca, pegue uma caneta e bata com ela na mesa. Isso deve satisfazer o impulso nervoso do corpo.
Entenda os motivos. Faça a si mesmo uma pergunta simples: "Por que estou roendo minhas unhas?" Curiosamente, a maioria das pessoas que roem as unhas, nos momentos em que estão felizes, não o faz. Portanto, muito provavelmente, a razão do seu vício é o estresse, emoções e experiências envolventes. Tente se distrair disso, dedique-se ao autodesenvolvimento e à meditação, inscreva-se na ioga. E há uma grande chance de que isso realmente ajude a parar de estragar as unhas.
