Há muito que se provou que qualquer vício é uma doença. Não importa para que serve esse vício - álcool, drogas, jogos de computador. Ninguém consegue superar para sempre o desejo pelo objeto do vício e se controlar completamente, e ninguém consegue "brincar raramente" ou "beber um pouco". Mas isso não significa de forma alguma que, uma vez que você não pode se livrar do vício, terá que sofrer com ele por toda a vida. O vício pode ser interrompido e então o viciado pode ficar sóbrio pelo resto da vida ou não jogar cartas.
Instruções
Passo 1
Qualquer pessoa que esteja determinada a se livrar do vício começa a ser atormentada pelo medo. O corpo já está acostumado à estimulação artificial, então a pessoa está perdida e com medo de preencher o vazio vazio. Formule seu objetivo para si mesmo de uma maneira diferente - não "para se livrar de …", mas "para se livrar para …", psicologicamente isso é percebido de uma maneira completamente diferente pelo subconsciente.
Passo 2
Esteja preparado não apenas para declarar sua prontidão para a liberação em palavras, mas também para o fato de que ela precisará ser respaldada por ações ativas. Vai ser muito difícil fazer sozinho, para isso é necessária uma vontade realmente "de ferro".
etapa 3
Procure ajuda de especialistas e aceite, não se deixe enganar sempre com as palavras: “Desta vez tomei uma decisão firme, com certeza vou aguentar, tenho bastante força de vontade”. Essa confiança está errada. A questão aqui não é falta de força de vontade, mas que a doença colocou muitas armadilhas dentro de você, apenas especialistas podem reconhecê-las e ajudar a evitá-las. Mesmo que você já comece a perceber e a evitá-los por conta própria, começará a derrotar os desejos em si mesmo; isso não significa que a batalha está ganha.
Passo 4
Você deve preencher imediatamente o lugar livre do vício com os prazeres e benefícios que uma vida sóbria traz consigo. Encontre para si um novo e interessante negócio ou ocupação na qual você se lançará de ponta-cabeça e da qual terá um verdadeiro impulso. Acredite em mim, enquanto você estava bebendo ou sentado no computador, a vida escondia de você muito do desconhecido, sua tarefa é aprendê-la e ser feliz novamente.
