A busca pela felicidade é familiar às pessoas desde a época de Adão. Isso nunca deixou a humanidade. As pessoas tentaram quase tudo. Alguém até conseguiu muito. Ainda assim, é mais importante não se tornar, mas permanecer feliz. Da mesma forma, é mais importante não nascer humano, mas permanecer um até o fim. Então, é possível ser feliz, mas como ser feliz sempre?
É necessário
Capacidade de analisar
Instruções
Passo 1
Mantenha-se em boa forma. Analise hoje. Qual atividade lhe deu mais satisfação? Se você não consegue citar um, então é hora de mudar sua visão da vida. Você teve uma boa noite de descanso? Você não tomou café da manhã hoje? Para quem quer ser feliz sempre, é extremamente importante ter uma atitude de gratidão. E há muitas coisas em sua vida pelas quais você deve ser grato.
Você tem boa visão, você a usa com frequência? Ou você já se esqueceu de como é o céu? Ou talvez você tenha uma boa voz? Existem dezenas de milhares de pessoas que sonham em poder apenas dizer palavras. De acordo com alguns relatos, se você tem uma geladeira e comida dentro, você está vestido e tem uma casa - você é mais rico do que 75% das pessoas no planeta.
Observe e aprecie o que é bom, em vez de se concentrar no negativo. Esse visual, como um gerador de carro, manterá sua vida com energia. Faça uma meta para encontrar três motivos para ser feliz todos os dias. Compartilhe sua descoberta com outras pessoas. Abandone o hábito de contar notícias negativas.
Passo 2
Esteja ciente de sua necessidade. Muitas pessoas ficaram felizes, mas não conseguiram manter esse estado. Vaguear sem sentido pela vida pode drenar sua felicidade até a última gota. Considere por que as crianças pequenas não se perguntam sobre a felicidade? Eles inconscientemente sentem o cuidado dos pais. O fato de que precisam deles é constantemente lembrado pela atenção amorosa dos adultos.
Pessoas que não estão preocupadas com a felicidade nem mesmo sofrem com o excesso de trabalho. Eles gostam de fazer coisas úteis. Em contraste, existem aqueles que definham por causa de um desperdício de energia sem sentido. Na maioria das vezes, aqueles que conseguem fazer algo que traz prazer os mantêm felizes.
etapa 3
Interesse-se pelos outros. De acordo com os princípios do evangelho, você precisa cuidar não apenas de seus próprios interesses, mas também dos interesses de outras pessoas. Ajude as pessoas, doe algo altruisticamente. Um homem pode sentir o prazer de caminhar com uma esposa mal-humorada? E que tal uma mulher se comunicar com um interlocutor mal-humorado? Improvável. Muito provavelmente, seu coração ficará cheio de felicidade com o interesse pessoal demonstrado por você. Mostre interesse pelos outros também.
Segundo o psicólogo D. Carnegie, uma pessoa que não se interessa por seus semelhantes experimenta as maiores dificuldades da vida e causa os maiores danos aos outros. É no meio dessas pessoas que aparecem os perdedores.
Passo 4
Sorria com mais frequência. Não leve a si mesmo e às pessoas ao seu redor extremamente a sério. Um senso de humor saudável o ajudará a permanecer emocionalmente resiliente. Não é segredo que a expressão facial de uma pessoa reflete seu estado interior. Da mesma forma, as emoções positivas podem ser um reflexo do seu sorriso.
Segundo o dramaturgo espanhol Lope de Vega, seríamos mais saudáveis se brincássemos mais”. O oncologista H. Sans-Ortiz confirma que o senso de humor … alivia a dor, reduz a ansiedade, estimula a criatividade e alivia a tensão emocional e muscular.
Concordando com esses dados, uma mulher que passou por sete operações para remoção de um tumor maligno diz: “Quando você está doente, não tem tempo para brincadeiras, mas precisa tentar não perder o senso de humor. Às vezes comparo minha vida com uma horta em que crescem diferentes plantas, e uma delas, infelizmente, é a minha doença. Eu não permito que ele cresça e, assim, afogue todos os outros. E embora eu não tenha conquistado uma vitória sobre a minha doença, ainda posso aproveitar a vida, e isso é maravilhoso."
