Talvez não haja muitas pessoas que nunca foram ofendidas em suas vidas. Em nenhum caso, a pessoa deve acumular emoções negativas em si mesma. Isso, segundo alguns especialistas, costuma levar ao aparecimento de várias doenças, inclusive tumores. Felizmente, existe um método disponível a todos para influenciar suas emoções com a ajuda das cores.
É necessário
- Papel
- Tintas
- Pincéis
Instruções
Passo 1
Primeiro, imagine sua emoção e depois desenhe-a. Agora você a vê, o que significa que pode vencer. Certifique-se de destruir este desenho: rasgue ou queime-o. Agora desenhe uma imagem nova e positiva de sua emoção. Deixe você ver este desenho constantemente. Este exercício é útil para todos: não importa se uma pessoa pode desenhar ou não.
Passo 2
Relaxe para que nenhuma circunstância o perturbe. Em seguida, imagine que seu ressentimento é uma nuvem cinza que está dentro de você. Encontre exatamente onde ela está e tire-a de lá, imaginando a nuvem deixando seu corpo. Expire. Imagine como ele se dissolve em algum lugar do ar. A seguir, desenhe no papel e, sem deixar a tinta secar, lave com outra tinta. Não deve haver nenhum vestígio desta nuvem.
etapa 3
Além disso, imagine que você está ao lado da pessoa que o ofendeu e apertando sua mão, agradecendo a valiosa lição de vida que ela lhe deu. Agradeça sinceramente e diga que você é bom para ele. Apresente essa imagem com a maior freqüência possível e a raiva e o ressentimento irão diminuir.
Passo 4
Visualize também seu agressor em uma névoa rosa. Esta é a cor do amor. De acordo com a psicóloga Margarita Shevchenko, assim você dissolverá sua raiva em rosa. Este exercício deve ser feito até que você sinta que seu ressentimento se foi completamente.
