O nível de autoestima tem grande influência em nossas ações. Quando as oportunidades reais são maiores do que as ideias sobre elas, podemos falar sobre a baixa autoestima de uma pessoa. Auto-estima é a opinião de uma pessoa sobre si mesma. A baixa auto-estima rouba a autoconfiança de uma pessoa e interfere na percepção de si mesma como uma pessoa única.
Instruções
Passo 1
Os métodos existentes o ajudarão a mudar sua auto-estima e a se tornar uma pessoa mais bem-sucedida e confiante.
Passo 2
Não se compare a outras pessoas. Sempre haverá um grande número de pessoas que não pode ser superado.
etapa 3
Recuse avaliações negativas de suas habilidades. Ao falar sobre sua carreira, condição financeira, aparência, não use comentários autodepreciativos. Melhorar a auto-estima e a autoconfiança está diretamente relacionado ao que você diz sobre si mesmo.
Passo 4
Aceite todos os elogios dos outros com gratidão. Aceite elogios sem menosprezar sua dignidade.
Etapa 5
Coloque em um lugar de destaque as palavras “Eu me amo e me aceito”, “Eu mereço o melhor da vida”. É útil repetir essas declarações várias vezes ao longo do dia. Isso lhe dará emoções positivas e o efeito no aumento da auto-estima será reforçado.
Etapa 6
Assistir a programas de TV positivos. Evite ler histórias de crime na imprensa. Muitas informações negativas dominam seu comportamento. Sua atitude interior se desviará para uma direção pessimista e cínica.
Informações positivas podem aumentar a auto-estima e a autoconfiança.
Etapa 7
Cerque-se de pessoas confiantes. Amigos negativos podem diminuir sua auto-estima.
Etapa 8
Liste suas realizações que o deixam orgulhoso de si mesmo. Mesmo as menores vitórias o ajudarão a sentir alegria e satisfação.
Etapa 9
Aprenda a se concentrar em suas qualidades positivas - abnegação, honestidade, bondade, capacidade de resposta. Isso o ajudará a aumentar sua auto-estima e autoconfiança.
Etapa 10
Dê uma olhada, talvez alguém precise de sua ajuda. Ao ajudar, você se sentirá valioso. Uma avaliação positiva de suas ações por outras pessoas aumentará seu humor, auto-estima e autoconfiança.
Etapa 11
Faça o que lhe traz alegria e satisfação. O trabalho não amado provavelmente não gerará sentimentos positivos. Se o trabalho não for muito agradável, dedique seu tempo livre aos hobbies que compensam os sentimentos negativos.
Etapa 12
Sinta-se uma pessoa única com grande potencial e oportunidades.
