Quer que sua comunicação seja agradável, íntima e produtiva? Desenvolva suas habilidades de comunicação. Por exemplo, a habilidade de "refletir sentimentos" tornará seu relacionamento mais íntimo e consciente.
Refletir sentimentos é uma habilidade de comunicação que permite que você entenda e identifique os sentimentos de seu parceiro ao se comunicar com ele. Sentimentos aqui significam o estado emocional do parceiro.
A comunicação informal geralmente gira em torno das emoções que experimentamos em relação ao assunto da conversa. Se pudermos entender as emoções e falar sobre elas, nossa comunicação se torna agradável e produtiva.
Por que usar a habilidade de refletir sentimentos na comunicação?
- A reflexão de sentimentos melhora o relacionamento entre os parceiros, aumenta a proximidade entre eles. Falar sobre sentimentos os aproxima. nossas emoções, experiências não são menos importantes do que o conteúdo da conversa.
- Ajuda a entender melhor a nós mesmos e aos outros. Acontece que uma pessoa está preocupada ou zangada com alguma coisa, mas não percebe. Ao mesmo tempo, em uma conversa, ele fala incessantemente sobre a mesma coisa. Ajudar seu parceiro a tomar consciência de seus sentimentos, refletindo-os, fará com que você progrida em sua comunicação.
- Refletir sentimentos pode reduzir a intensidade emocional da comunicação. Ao nomear nossos sentimentos e sentimentos de um parceiro, contribuímos para a sua consciência, como resultado a intensidade da experiência é reduzida. Isso é importante se você ou seu parceiro estiverem ofendidos, com raiva, frustrados ou tendo outras experiências negativas.
Para refletir efetivamente os sentimentos de um parceiro, você deve ter um grande vocabulário no campo dos sentimentos, emoções, estados, experiências. Isso permitirá que você escolha melhor suas palavras e ajudará seu parceiro a encontrar uma definição precisa de sua experiência.
É preciso refletir os sentimentos com segurança, de forma concisa, usando formulações positivas (sem a partícula "não"). Também é recomendável usar palavras introdutórias. Por exemplo, "como você está se sentindo agora …" - isso permitirá que seu parceiro o corrija se você estiver errado em refletir o sentimento.
Em nenhuma circunstância, reflita sentimentos de maneira diretiva. Ao nomear as emoções de seu parceiro, a entonação deve ser interrogativa, não afirmativa. Não questione os sentimentos de seu parceiro. Em vez disso, reconheça-os, dê-lhes espaço para se manifestarem e o direito de existir.
