Muitas vezes, os problemas da vida nos perturbam. Ficamos chateados, estamos empenhados em nos autoavisar, estamos procurando a causa do fracasso em nós mesmos. Às vezes, chegamos a um estado próximo à autodepreciação.
Instruções
Passo 1
Vendo em nós mesmos as causas de toda infelicidade, baixamos nossa auto-estima, começamos a nos odiar. Isso leva à depressão, da qual é muito difícil sair. É possível se ajudar em uma situação semelhante? Primeiro, você precisa parar de se culpar por todos os seus pecados! Não podemos ser responsáveis por tudo e todos, isso é fisicamente impossível. Afinal, também existe uma chance que não podemos prever.
Passo 2
Tente analisar adequadamente seu comportamento e suas capacidades. Você fez tudo como achou melhor naquele momento. Nada pode ser mudado, então se preocupar com isso é estúpido. Você só precisa tirar certas conclusões e seguir em frente.
etapa 3
Escreva todas as suas qualidades positivas em um pedaço de papel. Certamente há algo em que você se mostra muito melhor do que os outros. É melhor buscar os méritos do que ficar preso em suas deficiências.
Passo 4
Nunca se compare com os outros. Isso pode causar inveja e baixa auto-estima. É melhor comparar suas realizações em relação ao tempo. Ver o crescimento vai dizer que você está no caminho certo.
Etapa 5
Aprenda a amar a si mesmo! Você é um indivíduo. Mime-se de vez em quando, pelo menos nas pequenas coisas.
Etapa 6
Preste atenção à sua postura. Endireite os ombros, levante a cabeça. A autossuficiência o ajudará a tomar as decisões certas.
