No mundo de hoje, a tecnologia está em toda parte. Mas quanto mais uma pessoa depende dela e quanto mais a usa, quando na verdade ela não é realmente necessária, mais difícil se torna alcançar o sucesso, criar relacionamentos, fazer amigos.
Aprenda a se desligar do telefone, pelo menos temporariamente
Existem clínicas especiais na América onde os vícios são tratados. Portanto, em todas as clínicas, apenas uma medida funciona de forma mais eficaz. O telefone é simplesmente retirado dos pacientes. Faça o mesmo. Coloque o telefone longe de onde você está. Deixe-o ficar no carro se você estiver em uma reunião. Se você precisa do seu telefone para trabalhar, coloque-o no modo "Avião" ou "Aéreo". Você ficará surpreso com o quanto você fez durante esse tempo. Mesmo quando você chegar ao seu telefone, você terá um prazer completamente diferente. Você merece isso.
Pare de dormir com ele
Certamente, você está dormindo ao lado do telefone. Mas à noite você tem que dormir, né? Então, por que o telefone fica ao lado do travesseiro? Isso é exatamente o que está impedindo você de se libertar disso. Ao remover fisicamente um telefone de sua linha de visão, você voluntariamente se priva da necessidade dele 24 horas por dia, 7 dias por semana. E quando você acordar, você estará na verdade se preparando para um novo dia, e não mentindo e verificando em seu telefone o que você perdeu durante a noite.
Pense no que substitui seu telefone
A melhor maneira de se livrar de qualquer vício é encontrar e consertar a raiz do problema. O que você tem tanto medo de perder no seu telefone? O que você está esperando? O que te preocupa mais?
Resolva esses problemas terríveis já. Se você estiver esperando por um e-mail importante, configure uma resposta automática com informações sobre como entrar em contato com você se for urgente. Se você tem medo de perder todas as últimas notícias e atualizações, configure seu leitor ou instale um aplicativo que reúna todas as novidades e notifique você duas vezes por dia.
Em seguida, considere um compromisso: você prefere enterrar o nariz no telefone ou conversar com amigos durante o jantar? Você prefere ler esses boletins informativos por e-mail ou tomar uma bebida com um ex-colega? Você prefere folhear o Instagram sem pensar ou correr ao ar livre? Não é que você não possa fazer as duas coisas, mas quando você olha para as coisas de maneira diferente, a decisão de colocar o telefone em espera se torna muito mais fácil.
Livrar-se do vício não significa que você tem que jogar fora todos os seus gadgets. Tudo isso para se controlar e fazer escolhas. Porque agora você está limitado em sua escolha. Lembre-se de quantos eventos você perdeu, vasculhando seu telefone, jogando horas de jogos. Essas mensagens de texto e avisos podem deixá-lo feliz no momento, mas viver em equilíbrio com a vida real o deixará feliz o tempo todo.
