Durante sua vida, uma pessoa sofre muitas perdas diferentes: rupturas de amizades e relacionamentos amorosos, a morte de entes queridos. As perdas materiais não estão excluídas: trabalho, casa, dinheiro e espiritual e moral: a perda de uma perspectiva positiva, o sentido da vida, a fé em Deus. Não existe uma receita universal que possa ajudá-lo a lidar rapidamente com esta ou aquela perda, mas você não deve desistir e desistir.
Necessário
- - consulta de um psicólogo;
- - oração;
- - hobby.
Instruções
Passo 1
Analise a situação o mais objetivamente possível. Responda a si mesmo às perguntas: o que ou quem você perdeu? Quão irreparável é essa perda? Tudo se sabe em comparação, por exemplo, você perdeu dinheiro investindo em algum tipo de empreendimento comercial, que posteriormente faliu. Tente entender que perder dinheiro não é tão ruim quanto parece. Sim, isso é desagradável, mas você ainda tem a chance de começar tudo de novo e alcançar excelentes resultados. Pense naquelas pessoas que tiveram uma perda muito mais séria em suas vidas - um ente querido ou um ente querido, sua dor significa alguma coisa em comparação com o sofrimento delas?
Passo 2
Se você acabou de perder para sempre a pessoa mais próxima e querida, em primeiro lugar, tente se acalmar. Sim, é difícil, mas vale lembrar que a vida na Terra se organiza dessa forma, e não de outra forma, todas as pessoas são mortais e nascem para depois deixar este mundo. Para amenizar de alguma forma a dor da perda, mesmo que você não seja uma pessoa de igreja, tente estar imbuído da fé em Deus, de que a alma é imortal e anseia por suas orações por ela. Lembre-se daquele que partiu para outro mundo com palavras amáveis, ore pela paz de sua alma - esta é a principal coisa que você pode fazer agora por si mesmo e por ele.
etapa 3
Qualquer que seja a perda que você experimente, lembre-se de que tudo o que acontece com você é dado a você para obter uma experiência espiritual de que você é um discípulo na Terra. Se você é crente, agradeça a Deus por tudo que ele te envia do alto, pelas alegrias e pelas tristezas, porque são elas que te enriquecem como pessoa espiritual.
Passo 4
Tendo experimentado uma perda na vida, não fique isolado em você mesmo e entre quatro paredes. De qualquer forma a vida continua. Lembre-se de que muitas pessoas sofrem algum tipo de perda todos os dias - e se todas ficassem eternamente deprimidas depois disso? Não se esqueça da conhecida verdade de que o tempo cura todas as feridas mentais.
Etapa 5
Encontre novos amigos, procure hobbies interessantes, mergulhe de cabeça no trabalho - faça de tudo para não se concentrar em pensamentos ruins e no seu sofrimento. Comece a ajudar aqueles que são ainda mais difíceis agora do que você. Sua amável palavra, sorriso, simpatia já vão significar muito para essas pessoas.
Etapa 6
Lembre-se de que as perdas espirituais e morais geralmente não são menos difíceis e destrutivas. Por exemplo, desapontamento nas pessoas, no amor, perda de fé em Deus. Às vezes a pessoa perde o próprio desejo de viver, porque ela não vê nenhum sentido nesta vida.
Etapa 7
Lembre-se de que nem todas as pessoas são tão más quanto às vezes parecem. O amor verdadeiro existe - se você ainda não o conheceu, isso não significa que ele não exista. A perda da fé em Deus geralmente é o resultado do ressentimento contra Ele por não ganhar ou perder algo. Mesmo a falta de vontade de viver é consequência da depressão, da incapacidade de se compreender, de definir novos objetivos e valores de vida.
Etapa 8
Se você se sentir mal, se não conseguir encontrar uma saída para uma situação, não se desespere - sempre há uma saída. Bom ou ruim, mas existe. A hora mais escura acontece antes do amanhecer - se parece que tudo desabou, a luz está prestes a amanhecer na sua frente novamente. Tudo vai dar certo, você vai recuperar a fé em si mesmo e em um futuro brilhante.
