O sono é uma parte comum da nossa vida. Pesadelos, insônia, sonhos proféticos - parte após parte, principalmente desagradáveis e incompreensíveis. Vale a pena mudar algo em nossos sonhos - conversamos sobre isso com a diretora do Instituto de Psicologia Prática, Anna Gurina.
- Quão normal é ver sonhos "perturbadores" de vez em quando? Os chamados sonhos de sedimentos?
- Em geral, é normal ver sonhos. Pesadelos notórios às vezes são muito mais úteis do que sonhos comuns. Qualquer sonho carrega informações ou é uma forma de processá-las. Do ponto de vista psicológico, não sonhar é muito pior.
- O que você pode dizer sobre quem não tem sonhos? O que isto significa?
- Existem vários aspectos aqui. Um - uma pessoa vê sonhos, mas não se lembra. Isso significa que ele acorda na fase errada. O segundo aspecto: não sonhar é sinal de um distúrbio fisiológico. Uma pessoa pode não ir para a cama ou acordar na hora errada. Ou aumentaram a ansiedade. Nosso corpo é geralmente ajustado para proteger contra problemas. Portanto, se uma pessoa não tem sonhos, talvez o corpo a proteja - não mostra o que pode causar tristeza ou ansiedade. O mecanismo de repressão ou negação é acionado.
- Quais problemas com os sonhos uma pessoa pode resolver por si mesma e quando vale a pena procurar um psicólogo?
- Qualquer tentativa de trabalhar com sonhos deve ser justificada pela presença de um problema. Vale a pena entrar em contato com um especialista em dois casos: mal-estar (insônia, pesadelos) e falta de sonhos. Nestes casos, vale a pena trabalhar com o sono.
- O que você quer dizer com “trabalhar com o sono”?
- Dependendo do problema que a pessoa enfrenta, um método de trabalho é escolhido. Se você está atormentado por pesadelos ou sonhos perturbadores, é claro, você precisa desmontar o sonho, destacar as imagens mais vivas. Por trás das imagens estão as realidades usuais da vida. Se for insônia, preste atenção à sua rotina diária. E assim como na ausência de sonhos, aprenda a resolver seus problemas de trabalho e de vida pessoal.
- Como você se sente ao resolver um sonho dos livros de sonhos?
- Com sorriso. Eu entendo perfeitamente que é impossível generalizar os objetos do sono para o primitivo "Um dente arrancado significa isso, e um dente saudável significa isso." A maioria dos livros de sonhos é construída de acordo com esse método. Mas, com licença, dente para chinês e dente para russo significará coisas completamente diferentes. No entanto, isso não exclui imagens "boas" e "más" em geral.
- Muitas pessoas sonham com Deus e o diabo. Como você resolve esses sonhos?
- Claro, dada a natureza e estilo de vida de uma pessoa. Mas, em geral, Deus e o diabo são sempre algum tipo de figura paterna que aprova ou condena nossas ações.
- O que você gostaria de alertar?
- Da atenção excessiva aos sonhos sem problemas nesta área. Tudo deve ser natural. É ruim balançar o barco.
