Como neutralizar as críticas e não se envolver em brigas, não dar desculpas e não ofender seu interlocutor? Na verdade, é muito simples, mas requer um pouco de prática.
Como aprender a neutralizar as críticas
O primeiro conselho dos psicólogos é ignorá-lo. Isso pode ser muito difícil, mas tente aprender a não reagir a comentários incisivos. Você pode continuar o diálogo em sua cabeça, mas não demonstre externamente que está ofendido. Se você for criticado, aprenda a prestar atenção também aos seus lados positivos - você está se preparando aos poucos, mas não se esquece de nada.
Para neutralizar as críticas, vá sempre do geral ao específico. Muitas vezes, as palavras "sempre" e "nunca" são usadas. Se você está respondendo a críticas desse tipo, tente enfatizar palavras como “hoje”, “agora” e assim por diante. Preste atenção aos detalhes.
Em resposta às críticas, peça esclarecimentos sobre o subtexto. Muitas vezes as pessoas dizem palavras ofensivas sob a influência de emoções. Você pode confundir uma pessoa com uma simples frase "o que exatamente você quer dizer?" Se você for criticado por uma pessoa querida, em nenhum caso deve responder negativamente às críticas. Em vez disso, concentre-se em como você está se sentindo.
Uma maneira muito boa de neutralizar as críticas é o humor. Você pode brincar sobre a situação ou sobre você mesmo, mas em nenhum caso sobre o interlocutor - isso só pode agravar a situação.
Por mais lamentável que possa parecer, as críticas às vezes podem ser construtivas. E se você conhece seus pontos fracos, então, exatamente no momento em que for criticado, pode pedir ajuda ou conselho. A maioria das pessoas adora ajudar outras pessoas. Além disso, se você conhece seus pontos fracos, pode se preparar com antecedência para ataques e evitá-los com habilidade, sem procurar desculpas freneticamente.
