Às vezes parece que a tua vida deixou de te pertencer - a família, o trabalho e outras responsabilidades a absorvem tanto que às vezes não percebemos onde o tempo passa! Não é de surpreender que muitos comecem a sentir que a vida está passando e não sabem o que fazer a respeito. Com algumas dicas, você pode escolher um momento para você conhecer o mundo com novas cores.
Instruções
Passo 1
Ir para o trabalho é a oportunidade mais óbvia de encontrar tempo para si mesmo. Claro, o ego dificilmente pode ser chamado de livre - ou suas mãos estão ocupadas dirigindo, ou você está em um metrô ou ônibus lotado. Em tal situação, o ipod o ajudará: um audiolivro ou talvez sua música favorita lhe dará uma carga que o ajudará a começar a trabalhar com energia e energia. Mesmo que não haja nada para ouvir, você ainda pode usar esse tempo de forma útil. Procure "observar o mundo", mantendo sua mente completamente calma, olhando tudo ao seu redor como é. Apenas alguns minutos dessa visão da vida o ajudarão a trazer o seu eu interior à tona e a uma compreensão nova e mais profunda do mundo ao seu redor.
Passo 2
Faça uma pausa entre as tarefas. Freqüentemente, tentamos começar a fazer a próxima tarefa enquanto ainda pensamos na que acabamos de concluir. Isso reduz significativamente a produtividade, porque os processos mentais estão simultaneamente ocupados com duas coisas. Faça uma pausa entre a tarefa atual e a próxima. Use esse tempo para você. Imagine por alguns minutos que você está se livrando de todo o ruído mental que fez e criando um espaço de silêncio e paz dentro de você.
etapa 3
Hoje em dia, muitas vezes somos distraídos por ligações ou pedidos para ir a algum lugar. Se você quer que seu tempo seja realmente assim, desligue todas as comunicações e faça o que for necessário para que ninguém o incomode.
Passo 4
Às vezes, tendo recebido um descanso da vida, pulamos de alegria, depois caímos estupidamente no sofá e começamos a procurar o controle remoto da TV. Como você usará o tempo que recebeu depende em grande parte se você vai criar ativamente esse tempo no futuro.
