O temperamento explosivo e a falta de autocontrole proporcionam muitos momentos desagradáveis na vida. Portanto, uma qualidade como a paciência é necessária. Alguns são dotados desde o nascimento, devido ao seu temperamento fleumático, os pais incutiram paciência e resistência em alguém. Mas se você sente que está sentindo falta dele, vale a pena trabalhar para criá-lo.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, a paciência é necessária no relacionamento com as pessoas, porque muitas vezes elas são a causa de colapsos emocionais. Se você sabe de antemão por que está perdendo o controle de si mesmo, prepare-se emocionalmente para o evento, mesmo antes de acontecer. Se você está determinado a superar a dificuldade, deve ter resistência e paciência suficientes para resistir ao irritante.
Passo 2
Quando sentir que está sob muita "pressão" e prestes a perder a paciência, lembre-se de que é muito importante resistir a essa pressão nos primeiros minutos, por isso tente manter a paz de espírito. Respire fundo algumas vezes, conte até dez ou até cem, tire um tempo de sua conversa e saia para o ar fresco. Pense no que pode levar a sua impaciência e falta de autocontrole.
etapa 3
Às vezes, o motivo da falta de entendimento entre você e o interlocutor pode ser sua incapacidade de ouvi-lo com paciência. Você acha que entendeu tudo o que ele queria dizer, embora ele não tenha tido tempo de dizer ainda. Este é o seu erro. Tente se forçar a ouvir a pessoa até o fim, sem interromper ou distrair.
Passo 4
Nem todas as pessoas sabem pensar rápido. Não se aborreça se precisar explicar algo a eles. Tente entender as pessoas, trate-as com respeito e condescendência. Observe a situação através dos olhos deles.
Etapa 5
Divida seu grande objetivo em várias fases. Você o conseguirá se realizá-los sistematicamente um por um. Todos os dias, defina uma tarefa para si mesmo e tente cumpri-la, aconteça o que acontecer.
Etapa 6
Formule sua meta no papel e mantenha-a sempre à sua frente, pense em como você pode alcançá-la.
Etapa 7
Não desista se você falhar no início. Não desanime e não pense mal de si mesmo ou dos outros. Apenas tente repetir o que você fez mais uma vez. Não pare enquanto seu objetivo for interessante para você. Se você quiser alcançá-lo, você o fará.
Etapa 8
Lembre-se de que qualquer negócio deve ser levado não apenas ao fim, mas também à perfeição. Pare e veja o que você está fazendo de fora, da maneira como você avaliaria o trabalho de outra pessoa - sem indulgências e indulgências.
Etapa 9
Aprenda a esperar sem tentar se antecipar, sem se preocupar ou pintar na sua frente imagens de como seus sonhos se tornarão realidade, e sua paciência será recompensada.
