Com a ajuda do treinamento, você pode melhorar as habilidades de pensamento de uma pessoa, aumentar sua capacidade de perceber, processar e memorizar informações recebidas de fora. Se seu objetivo é melhorar sua pontuação no teste de QI, eduque-se.
Instruções
Passo 1
Tente aprender coisas novas constantemente. Ganhar conhecimento é um ótimo treinamento cerebral. Aprenda uma língua estrangeira e memorize algumas palavras novas todos os dias. Não apenas os memorize, mas faça algumas associações para melhor memorização, descubra como eles são usados no contexto, com que preposições são combinadas, e assim por diante.
Passo 2
Adquira o hábito de folhear enciclopédias ou assistir a filmes de não ficção todos os dias. Vários programas educacionais disponíveis na Internet o ajudarão a desenvolver suas habilidades. Inscreva-se em uma aula magistral que você deseja frequentar há muito tempo. Participe de treinamentos, expanda seus horizontes.
etapa 3
Seja persistente em trabalhar consigo mesmo. Se você prestar atenção ao treinamento de vez em quando, o resultado não será tão eficaz quanto possível. Faça exercícios regularmente, sistematicamente. Faça um plano de quanto tempo você precisa para se exercitar por dia e cumpra-o.
Passo 4
Saia da sua zona de conforto com mais frequência. Por exemplo, você pode voltar para casa não da maneira usual, mas de uma maneira diferente. Experimente escovar os dentes com a mão esquerda se for destro. Ande pela casa de olhos fechados, veja como você vai navegar. Desenvolva sua habilidade de usar as duas mãos igualmente bem.
Etapa 5
Faça algo atípico para você. Por exemplo, se você adora comédia, abra uma exceção uma vez e assista a um melodrama. De repente você vai gostar. Experimente um novo prato da cozinha. Se você gosta de artes marciais, visite o torneio de dança de salão. Se você gosta de relaxar na praia, faça um passeio repleto de excursões educacionais.
Etapa 6
Para pensar com mais clareza e clareza, coloque as coisas em ordem ao seu redor. O espaço organizado ajudará você a liberar recursos adicionais. Organize todas as coisas nos armários nas prateleiras, livre-se do lixo desnecessário. Escolha um sistema de armazenamento eficiente, tente organizar tudo. Mantenha sua casa limpa.
Etapa 7
Monitore sua saúde. Às vezes, a fadiga e a exaustão podem afetar negativamente a capacidade de raciocínio. Para pensar bem, você precisa dormir o suficiente. Durma o mais confortavelmente possível por pelo menos 8 horas todos os dias. Tente comer direito. Alimentos prejudiciais, enlatados e gordurosos drenam sua energia. E para o cérebro funcionar, é muito necessário.
Etapa 8
Evite influências prejudiciais de fora. Existem coisas que contribuem para a degradação de uma pessoa. Vários programas de entrevistas, séries de TV inúteis, tempo inútil na Internet impedem completamente o desenvolvimento de suas habilidades de pensamento. Lembre-se disso ao escolher uma forma de passar seu tempo de lazer.
