Com o início da primavera, muitos percebem mau humor, blues, irritabilidade, e nem sempre justificados. Por que isso está acontecendo? É realmente mais fácil para as pessoas culparem tudo na depressão "semi-sazonal" e não se entenderem …
A primavera, via de regra, não se manifesta apenas com dias ensolarados e clima quente. Na maioria das vezes, em muitas cidades e regiões, a primavera é lama, lama, vento mutável. As pessoas estão ficando cada vez mais resfriadas, o sol ainda engana e a chuva estraga todo o clima.
E aqui com pressa, a depressão favorita de todos, e com ela seus amigos: irritabilidade, blues e sonolência. Mas é importante notar que as pessoas estão divididas em duas categorias: algumas estão diligentemente tentando provar a todos que o mau humor é apenas uma manifestação do mau tempo, enquanto outras estão curtindo a vida. E aqui vale a pena pensar por que algumas condições climáticas mudam seu humor, enquanto outras não se importam.
Para entender de que depende o nosso estado de espírito na primavera, é necessário falar francamente com o seu eu interior, tentar lembrar o que aconteceu no mesmo período do ano passado ou há alguns anos. Talvez algumas coisas aconteçam com você sistematicamente, mas você simplesmente não percebe.
Pense na diferença entre outros períodos deste. Por que você se sente bem no verão ou no inverno, mas na primavera você começa a ficar irritado e deprimido. Provavelmente foi durante esse período que ocorreram situações desagradáveis em sua vida ou, por algum outro motivo, esse tipo de ano é desagradável para você. Se você for capaz de admitir honestamente para si mesmo e responder à pergunta "por quê?", Talvez a resposta se encontre por si mesma e você não terá que recorrer a psicólogos para obter ajuda.
Se o problema for mais profundo, tente brincar com seu humor. Como exatamente? Engane-o, conte o seu estado de espírito de como você é bom, como é bom que o verão está chegando, organize uma viagem de compras, converse com pessoas interessantes, enfim, agrade-se.
Isso pode ser feito por vários dias ou semanas consecutivas e, talvez, então você notará mudanças em seu humor, aumentará a probabilidade de que você encontre uma linguagem comum com seu Eu interior, que afeta fortemente seu humor.
Se a dificuldade surge justamente no fato de você não estar pronto para conduzir diálogos internos consigo mesmo, assistir a um bom filme motivador ou esotérico, talvez uma nova ideia de autodesenvolvimento, um novo hobby ou outros interesses surjam que o distrairão.
Se o mau humor está associado a experiências pessoais, não é recomendável assistir a melodramas, dramas, filmes de amor ou ouvir música lírica, melodias que trazem de volta memórias do passado. O desporto será um meio mais eficaz, não é segredo para ninguém que são os exercícios físicos com música dinâmica que ajudam a dar forma não só ao corpo, mas também à alma. Pense na alma, vá para uma sessão de transe, isso vai te ajudar a entender seus erros e, possivelmente, mudar completamente a realidade. Se for ruim, faça bem! Com o tempo, a lei da atração funcionará e todas as coisas boas simplesmente permanecerão em sua vida para sempre!
