Como Lidar Com A Depressão Na Primavera?

Índice:

Como Lidar Com A Depressão Na Primavera?
Como Lidar Com A Depressão Na Primavera?

Vídeo: Como Lidar Com A Depressão Na Primavera?

Vídeo: Como Lidar Com A Depressão Na Primavera?
Vídeo: COMO LIDAR COM A DEPRESSÃO FEAT PC SIQUEIRA 2024, Maio
Anonim

… E de repente há pássaros e gatos. Em vez disso, nós os notamos. E árvores. E o céu. É assim que a primavera chega. A primavera é o nascimento. Literalmente, como um casaco por uma capa de chuva, seria bom trocar a melancolia do inverno pela suscetibilidade energética. E, no entanto, nem sempre é possível se tornar "fácil de lidar" rapidamente. Portanto, aqui está uma lista de coisas a fazer que irão ajudá-lo a gradualmente se envolver na primavera. Dizem que uma andorinha não dá salto. E depois?..

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

Instruções

Passo 1

Um "apanhador de sonhos"

Compre ou faça. Não importa. Vale a pena começar a primavera com uma mudança de atitude em relação ao sono. Você precisa dormir em proporção ao pedido do corpo. Mas os sonhos coloridos trarão a você um amuleto antigo e "inteligente". Em qualquer loja "chinesa". E o detalhe do interior é curioso e atraente. E o mais importante - muito pessoal e útil.

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

Passo 2

Um cavalo

Alimentação. Urgentemente. Em todas as cidades há lugares onde cavalos pastam em pseudo-pastagens que adoram doces e precisam de vitaminas, assim como eu e você. E lembre-se, leve pão e maçãs com você. Por que não fazer o princípio básico da primavera - respirar ar fresco e ficar bom ?!

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

etapa 3

Uma palavra

Palavras novas são o que às vezes nos faltam. Não se trata tanto de uma língua virtualmente nova - sueco, croata ou português. É uma palavra nova. Quantas palavras em russo você conhece? Com que frequência você não tem linguagem para expressar suas emoções e pensamentos? Os psicolinguistas sabem que 80% dos nossos conflitos se devem ao mau uso e à percepção das palavras. Resolver o problema é fácil. Aprenda apenas uma palavra nova todos os dias. Apenas um. Com sua história, abrangência e mudança. De repente, a primavera vai ajudá-lo a estabelecer comunicação com aqueles que são realmente queridos para você. Mmm, chefe?..

Passo 4

Uma árvore

Plantar. Apenas uma árvore. Às vezes vem e rega. E saber que minha árvore está crescendo em algum lugar.

Etapa 5

Um travesseiro

Cortinas, roupa de cama, vasos de flores, almofadas, vasos - trocamos cores "quentes" por cores vivas. Apresente alguns detalhes novos e verdadeiramente marcantes no interior. E o clima vai melhorar. Temporada de sofá laranja, hein?

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

Etapa 6

Um prato

Poucas pessoas se lembram de um lugar tão charmoso como a biblioteca de arte. Lembra-se de quantas vezes você passa um tempo sozinho consigo mesmo? Ausente - movimentos corporais desnecessários e informações adicionais. Biblioteca de música, abajures soviéticos, silêncio. Debussy, Led Zeppelin e … discos, discos, discos. Milagres nas curvas.

Etapa 7

Um banquinho

Como já disse, a primavera é um nascimento. Por exemplo, móveis. Modere o hábito de compra. E, finalmente, crie pelo menos uma prateleira com suas próprias mãos. Um banquinho é melhor. Cabide, sapateira, balcão de bar …

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

Etapa 8

Uma criança

Vá para o orfanato. Ou para uma casa para deficientes. E apenas passar o dia lá. Se você tem filhos, leve-os com você. Viaje para ficar com quem precisa de você. Sim, você é uma pessoa adulta, inteligente e ocupada. E você provavelmente sabe o que é solidão. Imagine como uma pessoa ficará feliz se você vier jogar xadrez com ela ou ler um livro para ela. O principal é não interpretar isso como um ato de misericórdia. Que seja um dia comum de primavera.

Etapa 9

Uma geladeira

Vamos nos lembrar de Denis Simachev. Geladeiras maravilhosas para Khokhloma. O que há de especial no talento de design? No desejo de fazer o que quiser. Por que você está pior? Às vezes, é útil transformar a tristeza em um sorriso.

Como lidar com a depressão na primavera?
Como lidar com a depressão na primavera?

Etapa 10

Uma "pipa"

Torne-o elástico, com vento, brilhante e claro. "Kite", "spinner" ou cata-vento - no telhado. O que poderia ser melhor do que empinar uma "pipa" com os filhos ou com um ente querido (ou melhor com os dois) em um campo onde o vento sopra. Existem coisas que são difíceis de explicar. Digamos para responder à pergunta masculina "por quê?" É que a felicidade sempre parece idiota.

Recomendado: