Todos os anos as pessoas vão de férias. Mas esse tempo passa e os dias úteis recomeçam. Mesmo que uma pessoa ame seu trabalho, ela se sente devastada após as férias. Por que isso está acontecendo?
Instruções
Passo 1
Quando você sai de férias, você se torna como uma criança nas férias de verão. Você esquece seus problemas, questões de trabalho e sai da rotina. Ao retornar, você se lembra de tudo - e isso o deixa em um estado sombrio.
Passo 2
É especialmente desconfortável voltar para aquelas pessoas que têm problemas de autorrealização. Essas pessoas percebem as férias como um período em que realmente vivem. Se você está familiarizado com um problema semelhante, apenas não adie sua vida de férias, diversifique-a agora.
etapa 3
A principal causa da depressão é o contraste entre a vida nas férias e o horário de trabalho. Vale lembrar aqui que o brilho do seu dia a dia só depende de você. Encontre novos hobbies para você, aprenda a gostar das pequenas coisas.
Passo 4
Faça um passeio turístico por sua cidade nos finais de semana. Se você está planejando fazer novas amizades nas férias, não adie este momento, conheça pessoas diferentes agora. Se você está ansioso por umas férias e voltar ao trabalho o intimida, mude de emprego.
Etapa 5
Retorne de sua viagem alguns dias antes do final de suas férias. Isso é especialmente importante se você já esteve em um clima e fuso horário diferentes. Passe os últimos dias antes do trabalho em um ambiente tranquilo, rodeado de pessoas queridas.
Etapa 6
Reagende sua visualização de fotos e entretenimento ativo com amigos até o próximo fim de semana. Passe estes dias com descanso e alimentação adequada. O corpo deve se reconstruir e fazer uma pausa na comida exótica e no clima quente. Enquanto você tem tempo livre, faça um plano para o próximo ano de trabalho.
