No verão, muitas pessoas saem de férias. Mas as férias não são eternas, logo acabam e há uma série de dias úteis pela frente. E mesmo que você goste muito do trabalho e goste dele, depois das férias, cada pessoa pode sentir um certo vazio, uma depressão. Por que isso está acontecendo e como se livrar disso rapidamente?
Quando você sai de férias, principalmente para novos lugares interessantes, você se esquece de todos os problemas, deixa-os onde você veio. Mas quando as lembranças do trabalho, os dias de trabalho surgem, uma espécie de melancolia se instala. Nas férias, os adultos se transformam em crianças nas férias de verão.
As pessoas que têm problemas de autorrealização estão especialmente preocupadas. Férias para eles é uma espécie de saída da jaula da vida cotidiana. Se esse sentimento ocorre com frequência, você precisa pensar se sua vida lhe convém. Pode valer a pena esperar pelas próximas férias. Mas é melhor tentar diversificar sua vida aqui e agora.
A principal causa da depressão pós-férias é o forte contraste entre a vida normal e um período de férias vívido. No entanto, deve-se entender que mesmo na vida cotidiana comum, você pode trazer cores brilhantes de impressões. Pense em como você gostaria de diversificar sua vida. Talvez você queira começar um novo hobby, ocupação favorita, esportes.
Você pode organizar uma excursão curta de fim de semana aos pontos turísticos de sua cidade ou arredores. Se você está saindo de férias com o propósito de um novo conhecido, precisa expandir seu círculo social agora mesmo. Se você está entediado e ansioso para voltar ao trabalho, vale a pena mudar de emprego.
Existem também orientações básicas sobre como entrar em um ritmo geral de trabalho. Depois de voltar para casa, antes de ir para o trabalho, você precisa deixar um pequeno intervalo de vários dias. É necessário fazer uma pausa na viagem, especialmente se ela aconteceu em um clima ou fuso horário diferente. O tempo antes de ir para o trabalho deve ser passado em um ambiente descontraído, sozinho ou com sua família.
Se decidir convidar amigos e mostrar as fotos das suas férias, é melhor fazê-lo no próximo fim de semana. Você também precisa prestar atenção à nutrição adequada. Depois de uma culinária exótica nas férias, o estômago vai precisar de algum tempo para se recuperar. Mesmo no seu tempo livre antes do trabalho, você pode fazer planos para o próximo ano de trabalho.
