A primeira infância é esquecida muito rapidamente. Quando você cresce, você não presta atenção nisso. Mas então eu realmente quero me lembrar da época em que eu era criança! Além disso, essas memórias podem lançar luz sobre fobias e medos que o impedem de viver com calma e desfrutar o que está acontecendo.
Instruções
Passo 1
As memórias da infância estão profundamente arraigadas no subconsciente. Eles irão ajudá-los a retirar objetos de lá que antes o cercavam. Você pode esquecer o nome da professora do jardim de infância. Mas, ao mesmo tempo, lembre-se do urso com quem você dormiu até a escola. Tente encontrar o máximo de coisas possível - brinquedos, roupas que você tinha quando criança.
Passo 2
Depois de coletar uma coleção suficiente de coisas infantis, trabalhe com o subconsciente. Você precisa de completa paz de espírito. Feche a sala, feche as cortinas, diminua as luzes. Nenhum som deve distraí-lo do processo. Portanto, desligue a TV, telefone, interfone, peça para sua família ficar quieta. E é melhor fazer uma sessão quando não há ninguém em casa. Então você pode mergulhar completamente em suas próprias memórias.
etapa 3
Sente-se em um sofá ou poltrona, coloque uma sacola com coisas e brinquedos na mesa ao lado. Coloque uma caneta e um caderno no mesmo lugar - eles serão necessários para anotar seus sentimentos.
Passo 4
Relaxe e feche os olhos. Sinta que seus braços e pernas estão pesados, quentes. Direcione seu olhar para dentro. Rebobine a vida. Aqui você consegue um emprego, se forma na faculdade, escola, aqui é primeiro de setembro, seu primeiro dia no mundo adulto. A partir de agora, anote todas as sensações. O que você lembra? Como um estudante do ensino médio carregava uma garota no ombro? Como você conheceu seu primeiro professor? Como você conseguiu a primeira série? Anote tudo em seu caderno, até as menores ninharias.
Etapa 5
Se você tiver itens que o lembrem de seus primeiros dias na escola, leve-os para fora e examine-os. Eles vão tornar suas memórias "volumosas", mais precisas.
Etapa 6
Depois de se lembrar do primeiro dia de setembro, tente se lembrar da formatura no jardim de infância, do nascimento dos irmãos mais novos, das viagens ao mar, à aldeia. São memórias vivas que permanecem para sempre no subconsciente. Eles são como âncoras, agarradas às quais você pode reviver em sua memória os acontecimentos de sua própria infância.
