É comum que todas as pessoas analisem suas ações. Mas, para muitos, a crítica saudável se transforma em tortura quando a linha se perde entre uma avaliação sóbria de suas próprias capacidades e as acusações de fracassos pessoais.
Instruções
Passo 1
Viver com um Samoieda é difícil. Ser um samoiedo é ainda mais difícil. Essas pessoas constantemente se culpam por grandes e pequenos erros, reduzindo assim sua própria auto-estima. Se você cometer um erro grave, tente consertá-lo, em vez de se atormentar com um remorso sem sentido. Se você insultou alguém - peça desculpas, se você cometeu um deslize - melhore se você tropeçar e cair de cara no chão - apenas esqueça disso.
Passo 2
Alguns Samoiedas chegam a ponto de se "roer" impiedosamente por dentro, mesmo que simplesmente se encontrem em uma situação absurda. Por exemplo, em uma apresentação importante, sua língua se emaranhou e você proferiu algum tipo de trocadilho, escorregou na saída de casa no inverno, beliscou o vestido de alguém na porta, derramou um coquetel em você … O pior para um Samoieda é ouvir alguém rindo pelas suas costas. Encontre um senso de humor e ria de si mesmo. Trabalhe na leveza de seu próprio caráter. Qualquer pessoa poderia estar em seu lugar, então por que estragar seu humor?
etapa 3
Quando todas as tentativas de corrigir a situação não ajudaram a livrar-se da autocrítica, encontre para si uma atividade agradável para se distrair, do contrário não sobrará nada de você além de suspiros pesados. Pense em um hobby, leia seu livro preferido, cuide da casa, convide pessoas ou vá se visitar, mexa. É bom se você visitar aqueles lugares onde as paixões emocionais "fervem": torcer em uma partida de futebol, chorar no teatro, discutir em talk shows, gritar com uma atração extrema. Esses tremores darão uma descarga eficaz e ajudarão a distrair os pensamentos ruins.
Passo 4
Aproveite o seu tempo livre tanto quanto possível para que você simplesmente não tenha horas extras para autoflagelação sem fim. Estabeleça metas e atinja-as, mas não transforme sua vida em uma prova sólida de seu próprio poder ou dos outros. E se algo não der certo, procure o motivo do erro, e não se lance sobre si mesmo com uma torrente de censuras.
