Muitas vezes nos esquecemos de coisas importantes. Indo para a loja, esquecemos a lista de compras, indo para outro lugar, esquecemos porque fomos. Isso acontece com bastante frequência. Como podemos nos lembrar do esquecido?
Para se lembrar de algo, use associações, reúna pensamentos em sua cabeça, percorra o caminho que você já percorreu.
A memória visual vai ajudar muito. Por exemplo, se você esqueceu o nome da rua e, ao olhar para um vaso de flores, pode se lembrar que o nome da rua era Flor. Estas são associações.
Muitas vezes temos pressa algures e não conseguimos encontrar as chaves do apartamento, não nos lembramos onde foram colocadas. Para lembrar, usamos o método "Emaranhado". Desdobramos mentalmente os eventos em sequência, o que você fez quando chegou em casa, quando abriu a porta. Revisite esses eventos em sua mente e percorra-os em sua memória. Nem sempre é possível fazer isso imediatamente, às vezes você precisa se distrair e começar tudo de novo após alguns minutos. Se você fizer esse exercício o tempo todo, logo será muito mais fácil.
O mesmo exercício o ajudará a percorrer os eventos na memória, se você fizer isso antes de dormir. A cada vez, repasse mentalmente em sua cabeça o que você fez o dia todo em sequência.
E lembre-se que para que a memória seja boa é preciso se tratar com cuidado, ter um descanso de boa qualidade, não abusar do álcool e não fumar. Eles também saturam o cérebro com oxigênio e têm um efeito benéfico na memória ao caminhar ao ar livre. E o treinamento cerebral constante tornará sua memória muito melhor.
