Otimismo e crença no melhor são necessários para uma vida plena, autodesenvolvimento, saúde espiritual e física. No entanto, devido a vários problemas da vida ou devido ao estabelecimento de metas difíceis de alcançar, ganância e inveja, as pessoas perdem sua visão positiva.
Razões para a perda de uma perspectiva positiva
Analise o que não está acontecendo da maneira que você gostaria em sua vida. Para fazer isso, pegue uma folha de papel e uma caneta e alinhe-a ao meio. À direita, escreva tudo o que você deseja alcançar, à esquerda - tudo o que você tem no momento. Compare os resultados desejados e reais. Para cada um deles, pergunte-se: o que você fez para atingir esse objetivo? É sua culpa que o problema nunca foi resolvido? O que mais você pode fazer para tornar seu sonho realidade? Este sonho é real? Você realmente precisa? Às vezes é muito mais fácil desistir de algum tipo de desejo mercantil do que tentar, lutando com todas as suas forças, realizá-lo.
Estabeleça metas realistas e atinja-as. Esboce um plano de ação que você implementará para se tornar uma pessoa feliz. Acredite que tudo vai dar certo para você.
Como aprender a ver o futuro com cores brilhantes
Desenvolva uma perspectiva positiva, para isso técnicas de autodesenvolvimento como ioga, meditação, trabalho com afirmações, leitura de literatura especial, etc. são adequadas. Cerque-se de pessoas positivas, evite se comunicar com chorões e pessimistas temerosos. Amigos alegres e otimistas irão incutir em você a fé de que você precisa para o melhor.
Torne uma regra encontrar pontos positivos em todas as situações. Por exemplo, suponha que você foi repreendido por seu chefe por um trabalho que você fez mal. Pense no fato de que agora você vai trabalhar com mais eficiência, seu líder, querendo ou não, deu-lhe um incentivo para progredir, o que sem essa reprimenda não teria acontecido.
Mude seus hábitos. Não é surpreendente que você não tenha fé no melhor, se seu material de leitura favorito são notícias sobre crimes e seu programa de TV favorito é a crônica de incidentes. Lembre-se de que alguns jornalistas, em busca de uma sensação, muitas vezes dramatizam os acontecimentos ocorridos. Tente mudar para programas e livros cognitivos ou humorísticos, expanda seus horizontes, porque há tantas coisas interessantes no mundo.
Se a fé no melhor se perde após quaisquer eventos negativos que aconteceram com você, lembre-se que com o tempo sua dor vai passar ou enfraquecer, que a faixa preta deve ser seguida por uma clara, que na vida de cada pessoa há perdas, doenças e outros problemas, mas isso não é motivo para desistir.
Una-se a pessoas que estão sofrendo e buscando o melhor quanto você. Encontrar o caminho para a vitória juntos é muito mais fácil do que sozinhos. Isso pode ser feito de forma independente ou entrando em contato com um grupo de apoio psicológico. Apenas não sucumba às tentações da piedade mútua e lamentações intermináveis pela vida. Lembre-se de seu objetivo - ganhar fé e esperança em um futuro melhor. O aconselhamento individual de um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com seu problema.
Observe que em alguns casos, a incapacidade de acreditar no melhor, aproveitar a vida, etc. são sinais de depressão crônica, cujo tratamento deve ser prescrito por um psicoterapeuta experiente.
Perceba seu potencial, todo mundo é diferente. Pense em seus sonhos, procure uma coisa favorita, da qual você receba satisfação moral. Pode ser qualquer hobby, fé em Deus, caridade, etc. Ao aproveitar a vida, com certeza você terá fé no melhor.
