Caráter muito gentil, a falta de iniciativa pode levar a consequências tristes - cedendo a todos e não estabelecendo metas para si mesmo, você não fará progresso em nenhuma área de sua vida. Para evitar que isso aconteça, às vezes pode ser útil sentir uma raiva construtiva empurrando você para uma ação decisiva.
Necessário
- - O diário;
- - caneta;
- - revistas com fotos;
- - tesoura;
- - papel;
- - Cola;
- - alfinetes.
Instruções
Passo 1
O que é raiva construtiva? Em primeiro lugar, é a raiva de si mesmo - da própria inutilidade, incapacidade de realizar algo, de dar um passo decisivo no momento certo. Essa raiva o empurra para a ação, faz você dizer a si mesmo - “Eu posso! Eu vou ter sucesso! Este é exatamente o seu benefício.
Passo 2
Analise por que deseja cultivar a raiva construtiva? O que você está perdendo na sua vida? Você se considera um outsider, que nada conquistou em sua esfera profissional ou pessoal? Responda-se honestamente à pergunta: quais são as razões de seus fracassos? Talvez você tenha baixa autoestima ou tem medo de tomar decisões e ser responsável por suas consequências?
etapa 3
Estabeleça metas específicas para você. Não devem ser vagos e abstratos, como, por exemplo: "Eu quero ser uma pessoa rica", mas mais específicos, por exemplo: "Aceite o cargo de diretor de empresa" ou "Consiga um emprego melhor remunerado", etc.. Invista toda a sua vontade para alcançar a meta - isso permitirá que você desenvolva paixão e raiva saudáveis.
Passo 4
Execute etapas específicas para atingir seu objetivo. Motive adequadamente suas ações. Mais frequentemente, compare as realizações de seus colegas e amigos com as suas. Desenvolva ativamente um espírito de competição com os outros, não deixe a passividade e a preguiça prevalecerem sobre você. Tenha em mente que a rivalidade deve ser apenas construtiva - você não deve cavar um buraco para outras pessoas, é melhor desejar-lhes sucesso do fundo de seu coração, mas tente estar, se não à frente, pelo menos ao lado dos líderes.
Etapa 5
Mantenha um diário pessoal, escreva nele o que você fez para atingir seu objetivo e também indique o que o atrapalhou, contribuiu para sua regressão. Não seja astuto, referindo-se às circunstâncias e outras pessoas que são culpadas de seus problemas, procure os motivos de seus fracassos apenas em você mesmo. Encerre cada entrada com uma conclusão específica que o ajudará a se aproximar da solução do problema.
Etapa 6
Trabalhe para melhorar sua autoestima: aprimore seus conhecimentos e habilidades, amplie seus horizontes, encontre um hobby de que goste, faça exercícios para harmonizar mente e corpo. Pessoas com alta auto-estima tendem a se sentir construtivamente zangadas e a se esforçar para alcançar seus objetivos.
Etapa 7
Visualize seus objetivos. Se a visualização mental não tiver efeito suficiente sobre você, faça uma colagem recortando fotos de revistas do que você ainda não tem na vida, mas que definitivamente deseja obter. Cole as fotos em uma folha grande de papel e pendure-as na parede, de modo que a foto do seu futuro brilhante próximo esteja sempre na frente de seus olhos.
Etapa 8
Leia as histórias de sucesso de pessoas ricas e famosas, aprenda sua sabedoria, aprenda com a experiência de vida. Tente não ser possuído pela inveja negra, mas sim pela raiva construtiva, pelo entusiasmo que o leva a realizar proezas pelo bem do seu próprio futuro.
Etapa 9
Lembre-se de que a raiva construtiva é precisamente excitação, rivalidade positiva, não raiva, má vontade, inveja e outras emoções negativas. Portanto, tente manter seus pensamentos afirmativos da vida. Sinta-se à vontade para olhar em frente, vá em direção ao seu objetivo, não desista em caso de possíveis falhas e com certeza você terá sucesso!
