Quantas vezes encontramos na vida cotidiana blues sem causa e apatia. Aqui estão sete maneiras poderosas de melhorar instantaneamente o seu humor.
Sorriso
Quando sorrimos, um certo sinal é enviado ao cérebro. Como resultado, nosso cérebro começa a se ajustar ao nosso sorriso, mudando nosso humor de ruim para bom. É claro que, quando você está triste, é muito difícil irradiar alegria, mas depois de alguns minutos dessas "tentativas", seu humor mudará para melhor.
Pular
Durante qualquer atividade física, as endorfinas são liberadas no sangue muito intensamente, especialmente durante os saltos. Portanto, pule o mais alto que puder e seu humor vai melhorar por si mesmo.
Faça uma sessão de aromaterapia
Sempre mantenha os óleos essenciais de laranja (para melhorar o humor) e lavanda (para reduzir a ansiedade) à mão. Ao cheirá-los, você notará imediatamente mudanças positivas.
Mascar chiclete
Os cientistas provaram que a goma de mascar nos ajuda a combater o estresse e o mau humor. Em um lugar lotado, esta é talvez uma das maneiras mais acessíveis de relaxar.
Prove o chocolate
Mesmo um pequeno pedaço de chocolate amargo pode não apenas alegrá-lo instantaneamente, mas em geral terá um efeito muito benéfico no estado de todo o organismo.
Apresente-se na melhor luz possível
Imagine que agora você está calmo, confiante, com ótima aparência e indo bem. Se isso não ajudar, é hora da artilharia pesada. Imagine-se como Mick Jagger em seus shows. Bem, alguma coisa, mas essa imagem definitivamente vai alegrar qualquer pessoa.
Fique rodeado de verde
Arranja um par de jumpers verdes, uma bela árvore ficus no parapeito da janela e mude o protetor de tela em sua área de trabalho para uma formiga verde brilhante. Acontece que o verde nos dá uma sensação de conforto e segurança. Certifique-se de usar este efeito a seu favor.
