Existem pessoas que têm sua própria opinião sobre cada assunto e nunca desistem dela. Outros duvidam constantemente de si mesmos e é fácil convencê-los de algo. Essa qualidade às vezes realmente interfere na vida, então você precisa aprender a não sucumbir à manipulação.
Instruções
Passo 1
Normalmente, as pessoas que não confiam em si mesmas são manipuladas. Portanto, com a ajuda do autotreinamento, tire as dúvidas sobre o seu próprio valor. Para fazer isso, anote todas as vantagens e desvantagens em um pedaço de papel. Para os méritos incluem todos os conhecimentos, habilidades, dados externos, valiosos traços de caráter, etc. As desvantagens incluem apenas as óbvias - incapacidade de argumentar, medo de comunicação, etc. Coloque metade da folha que descreve suas melhores qualidades na mesa, na geladeira ou em qualquer outro lugar onde você as veja com frequência.
Passo 2
Trabalhe com as deficiências listadas na segunda metade da folha. Na frente de cada um, escreva o que você precisa fazer para se livrar deles. Se você tem medo de se comunicar com estranhos, crie uma conta na Internet. As conversas eletrônicas não são vinculativas, mas o ajudarão a conhecer melhor os outros e a não ter vergonha de se comunicar com verdadeiros estranhos. Você não sabe como se opor, você concorda com tudo? Acha que realmente não tem nada a dizer? Afinal, você acumulou alguma experiência e definitivamente tem sua própria opinião sobre cada assunto. E não concordo com o que não combina com você. Expresse sua posição com clareza, assim você ganhará respeito aos olhos do interlocutor.
etapa 3
Se alguém tentar manipulá-lo, explique à pessoa por que você não fará o que ela pede. Liste todas as tarefas que estão atualmente em primeiro lugar para você. Especifique que isso é urgente e você não pode adiar as coisas. Normalmente, isso é suficiente para encerrar o monólogo do interlocutor.
Passo 4
A parte mais difícil é quando seus entes queridos tentam manipular você. Tudo é usado aqui - afeto, ameaças, chantagem, astúcia. Se você viu através do manipulador - conte a ele sobre isso. Peça a ele para explicar por que ele faz isso. Coloque-o na posição de dar desculpas e, da próxima vez, o parente pensará se vale a pena tentar influenciá-lo. Mas lembre-se de que é fundamental ajudar seus entes queridos. Certifique-se de traçar uma linha entre manipular explicitamente contra você e realmente pedir apoio.
