Sabe-se que é muito mais fácil se comunicar com estranhos do que com entes queridos. No primeiro caso, não será difícil construir limites pessoais e, no segundo, é muito mais difícil fazê-lo. O que fazer se os nativos criticam? Não seja manipulado por eles.
Se somos criticados por entes queridos, o pano de fundo costuma ser o oposto do que acontece com colegas ou estranhos.
uma tentativa de evocar sentimentos de culpa, suprimir e forçar a fazer o que o crítico deseja. Além disso, quanto mais sucumbimos a esses truques, quanto mais forte é o poder do manipulador, mais sem tato ele violará nossos limites pessoais
E se um ente querido é categoricamente incapaz de separar a manipulação da comunicação aberta normal, ele pode se tornar um tirano doméstico. E agora ele decide o que vestir, o que comer e como passar seu tempo livre. Portanto, é importante interromper atempadamente essas tentativas de violação das fronteiras. Não importa o quão próximos estejamos, todos devem ter espaço pessoal.
incapacidade de expressar um pedido em texto simples. Por exemplo, um ente querido não pode dizer diretamente que deseja passar mais tempo com você e começa a se culpar por pequenas coisas. Ele pode dizer que você está cavando demais ao limpar o apartamento. Que você passa muito tempo na Internet, que fala muito ao telefone com seus amigos. O verdadeiro motivo dessa crítica é que o ente querido prefere passear com você no parque, esquiar, ir ao cinema ou visitá-lo
Por que ele não diz isso diretamente? As razões são muitas, e uma delas é que simplesmente não estamos acostumados a discutir planos conjuntos. Não estamos acostumados a expressar nossos desejos abertamente, porque temos medo da rejeição. E se eles se recusam, então não sou digno de atenção, sou mau. Nesse caso, você precisa aprender a articular tudo, e isso precisa ser aprendido separadamente.
uma pessoa quer ajudar se perceber que algo está errado. E ele tem certeza de que, se criticar agora, você certamente mudará e ficará melhor. Esta é a sua forma de comunicação, por isso foi ensinado desde a infância e não sabe ajudar de outra forma
Pareceria muito mais fácil dizer diretamente que "esta blusa não combina com você, porque torna sua pele terrosa". Eles não sabem como, então dizem: "Bem, você pode ir direto para o caixão." Isso ofende, estraga o clima, mas eles não entendem.
Em todos os três casos de maneiras diferentes, e vamos dividir todos os três tipos de crítica, nomeando-os:
1. As tentativas de violar limites e controle pessoais podem ser frustradas com a técnica "Sempre diga sim". O que quer que o crítico diga, você precisa concordar e confirmar suas palavras, mas ao mesmo tempo elas precisam ser desvalorizadas. Ou seja, não concordar de forma humilhante que ele está certo, mas como transformar sua crítica em palavras que nada significam para você. Por exemplo, se disserem que você não é bom em cozinhar, embora não seja, você pode dizer que da próxima vez quem sabe cozinhar será o melhor. Ou que você precisa de dinheiro para uma aula de culinária. Ou algo assim. Claro, o crítico não vai parar e vai continuar. É importante se ater à sua posição, concordar e traduzir a frase em seu significado, em sua própria rotina, sempre dizendo “Sim”.
2. Se a pessoa não sabe perguntar e dizer diretamente o que quer, pode perguntar: “Como estou te incomodando, que faço limpeza há muito tempo?”. Ou seja, voltar-se para sua personalidade, para suas necessidades. É bem possível que ele diga imediatamente o que deseja de você.
Se não funcionar imediatamente, você pode usar a técnica de Perguntas Negativas: “Demorou muito para limpar? Quanto tempo? O que poderíamos ter feito enquanto eu estava limpando? Isso fará com que a outra pessoa expresse o verdadeiro motivo da crítica.
Ou seja, com o auxílio dessas perguntas, você mostra que concorda com o crítico e está pronto para se encontrar no meio do caminho para mudar a situação. Via de regra, esse método funciona perfeitamente, porque coloca seu interlocutor na posição de "estou certo" e não o coloca na posição de "estou errado". Você se comunica como interlocutores iguais em busca de uma solução comum para um problema.
3. O crítico “disposto a ajudar” não percebe que está magoando a pessoa com seus comentários penetrantes. Nesse caso, você não deve levar a sério as críticas dele - você precisa examinar o motivo. Ele não quer ofender, suprimir ou causar culpa, ele não quer machucar você. Ele quer que você seja uma pessoa melhor sem perceber que ele está sofrendo.
É bom que essas pessoas façam uma pergunta esclarecedora: "O que você quer dizer?" Via de regra, uma resposta detalhada com sugestões racionais e recomendações claras seguirá imediatamente. É melhor ouvi-los e tirar conclusões que irão beneficiar a todos.
Você também pode tentar explicar a essas pessoas que essa forma de comunicação o ofende e, na maioria dos casos, elas se encontram no meio do caminho.
Você também pode evitar críticas pedindo antecipadamente sua opinião sobre o que vai fazer, o que vestir e o que cozinhar. Então parte da responsabilidade recairá sobre ele, e ele já se criticará. Essa técnica deve ser usada com cautela se uma pessoa tem a tendência de controlar e administrar entes queridos - ela pode exceder seus poderes.
Em qualquer tentativa de crítica de qualquer pessoa, uma coisa é importante - auto-respeito interior, amor-próprio. Então você não precisará aprender, treinar e aplicar todas essas técnicas. Afinal, uma pessoa confiante se comunica tão adequadamente que ninguém ousa manipulá-la. Eles podem tentar, mas compreenderão imediatamente que é inútil.
Enquanto isso, esse amor e respeito não são suficientes - use as técnicas. Eles também o ajudam a começar a se respeitar e a cada vez que você se torna mais e mais autossuficiente.
Da mesma forma, é importante respeitar o interlocutor, por mais indelicado que seja. Entenda que a pessoa tem motivos para criticar você. Mesmo que seja um mau humor, ainda é o motivo.
E não aceite, não tente criticar pessoalmente a você mesmo, a sua pessoa. Quando você se respeita, quando interiormente está absolutamente calmo, você pode avaliar de forma realista qualquer situação e não cair sob a influência negativa do crítico.
