A super memória pode ser desenvolvida fazendo exercícios todos os dias, comendo direito e abandonando os maus hábitos. Os exercícios para o desenvolvimento da memória são simples, mas requerem execução regular.
A memória humana pode ser comparada aos músculos. Se os músculos não forem fortalecidos com o treinamento, eles se enfraquecerão. Portanto, com a memória, se você não a treinar todos os dias, pode ficar distraído e desorganizado. Uma boa memória ajuda a pessoa a ter sucesso em qualquer campo de atividade.
As formas de desenvolver a memória são muito simples, podem ser praticadas todos os dias, mas sem muito esforço. Isso é ler livros, adivinhar palavras cruzadas, assistir filmes, memorizar poesia.
Lendo livros
Para tornar o desenvolvimento da super memória agradável, leia os livros do seu interesse. Não importa se se trata de obras clássicas, ficção científica ou histórias de detetive.
Não há necessidade de pressa. Conforme você lê, visualize os eventos no livro em detalhes. Depois de terminar de ler, conte a história do livro para amigos ou familiares. Deixe-os fazer perguntas sobre o mundo do livro e seus personagens.
A leitura de livros desenvolve o pensamento abstrato, associativo e lógico. As pessoas que lêem têm uma visão mais ampla do mundo e uma mente mais perspicaz.
Adivinhando palavras cruzadas
No processo de encontrar respostas para perguntas, você desenvolve sua memória e aumenta seu vocabulário. Palavras cruzadas treinam inteligência, associatividade e lógica. É conveniente carregar palavras cruzadas com você na bolsa e retirá-las quando tiver um minuto livre.
Assistindo filmes
Depois de assistir ao filme, feche os olhos e tente reproduzir sua trama ou alguns fragmentos que você goste. Junto com os amigos, cite bordões de filmes, copie o jeito de falar dos atores, suas expressões faciais. Este exercício simples irá envolver sua memória emocional e visual, e você também se divertirá.
As informações que são emocionalmente importantes para nós são mais bem lembradas.
Poemas
É necessário aprender pelo menos duas quadras de um grande poema ou poema todos os dias. E em uma semana ou um mês você poderá ler toda a obra de memória.
Memorizar poesia é uma das formas mais populares de desenvolver a memória.
O que dói a memória
Álcool, fumo, drogas - todos esses maus hábitos contribuem para a destruição das células cerebrais e afetam negativamente a memória. E isso sem mencionar os outros efeitos terríveis para a saúde. Maus hábitos e boa memória são incompatíveis.
O que ajudará a desenvolver super memória
O que você come pode afetar o desenvolvimento da sua memória. Inclua nozes, peixes, algas marinhas e mel em sua dieta diária. Caminhe ao ar livre e faça exercícios com mais frequência.
A supermemória só pode ser desenvolvida com esforço diário.
