Se você decidir fortalecer e desenvolver a força de vontade, terá interesse em aprender alguns fatos sobre esse incrível traço de caráter.
É a força de vontade que nos faz seguir em frente e melhorar. É ela quem não permite que fiquemos sem rumo no sofá assistindo à próxima série. É a força de vontade que nos ajuda a enfrentar as tarefas opressivas a tempo e a abandonar os maus hábitos.
Mas a ciência moderna diz que, ao que parece, luvas de malha justa não são a melhor maneira de se tornar uma pessoa obstinada.
Racionalidade e autocontrole
Existe um paradoxo de racionalidade limitada. Isso significa que somos todos muito inteligentes e racionais apenas enquanto não temos que agir. No final das contas, esquecemos absolutamente tudo. Força de vontade não funciona. Ainda não se sabe por que isso acontece, mas esse é um fato científico. Esse paradoxo está no cerne da maioria dos "colapsos".
Por quais motivos a força de vontade sofre
Existem estados durante os quais é muito difícil se controlar e a força de vontade acaba sendo zero. Estes incluem o estado de intoxicação alcoólica (mesmo fraco), fadiga e sonolência. Um perigo particular é o estado de estresse. A questão é que os estados de estresse e autocontrole são diametralmente opostos. É por isso que, quando estressadas, as pessoas costumam fazer coisas que não deveriam: comer ou beber alimentos proibidos, jogar videogame ou ir às compras.
A relação entre saúde e força de vontade
Está cientificamente comprovado que o autocontrole excessivo reduz a imunidade, o que, por sua vez, leva à perda de qualquer controle - afinal, o corpo tem que lutar pela sobrevivência. Para evitar essas consequências desagradáveis, determine as áreas prioritárias nas quais você não pode viver sem força de vontade e deixe o resto das áreas livres. Não se force demais.
Sobre os perigos do autocontrole
Às vezes, o autocontrole pode não ser apenas benéfico, mas também prejudicial. Por exemplo, quando uma pessoa deixa de se sentir satisfeita com a vida porque faz apenas coisas racionais e não tem absolutamente nenhum tempo para coisas agradáveis e espontâneas. A pessoa deve antes de tudo ouvir a si mesma e aprender a distinguir os verdadeiros desejos de apenas outro capricho. Então deixe de lado o espontâneo, mas tão desejado por um tempo e se seu corpo ainda não se acalmou, volte e faça: durma um pouco, coma um pedaço de chocolate, ou finalmente compre esses sapatos.
